如何告诉父母自己经常抑郁？
似乎我们和父母沟通不多，也不善于和父母沟通自己的想法。父母眼中的“别人家的孩子”，父母口中的“自己家的优秀孩子”，都让我们感到压力。其实很多时候我们只是想做自己，但是从小养成的习惯让我们不习惯把自己的想法和压力告诉父母，渐渐的和父母的感情越来越疏远。但其实换个角度想想，或许会豁然开朗。父母给他们的教育也是如此。他们有时可能想和你交流，但不知道如何交流。他们只知道他们认为好的。如果孩子变成他们说的那样，孩子以后一定能过得很好，所以每次在家，父母都是“别人家的孩子……”每个孩子都是父母的骄傲。所以每次出门，父母总会说“我的孩子……”长大了，要学会理解父母，表达自己的诉求。坐在沙发上，看着电视敲着瓜子，慢慢跟我们的父母说，也许你第一次跟他们说的时候他们不是特别明白，但是你说几次呢？也许他们理解，因为他们知道自己的孩子已经长大了，有了自己的想法，比他们懂得更多。他们说的是对的，我们应该听他们的。所以对父母要有耐心，对自己要宽容，主动和父母说说话，增进和父母的感情，让自己的心更轻松。朋友，加油[喜欢]
我觉得离家去外地工作，应该报喜不报忧，以免让远方的父母想太多，担心我们。
如果你们都在家，就大方一点，直接说父母兄弟姐妹是自己的家人，是最亲的亲人。有什么问题可以一起解决，一起度过。
但是如果你抑郁了，最重要的还是你自己。告诉别人是一种方式，但不一定能真正解决问题。
最主要的是真正放下自己，找一些自己喜欢做的事情，比如唱歌、瑜伽、美食或者跑步。或者是因为我太局限了，在井里看不到天空，如果难以缓解，我也可以试着通过读书写字来真正了解自己，学习智者的思维，那我就透明多了。
我曾经是一个中度抑郁的患者，我在自己坚定的意志下自愈。轻度抑郁症特别容易抑郁，内心敏感。这时候情绪会自发发泄出来，比如哭，不开心就会表现出来。中度抑郁会慢慢的把一些不开心的事情放在心里，每天都在想，然后就不想多说什么，整天心情总是很沉重。无缘无故地哭。这个时候，你不用告诉别人就能感受到，作为一个有爱心的家长，你会看到的。一般情况下，父母会问你。这个时候是提问和回答的最好时机。家长会适当的倾听和开导。不要谈中度抑郁，因为那样的话，你根本不想谈，你已经很迷茫了，你只想做极端的行为，比如自残，自杀，自闭等等。父母也不再问你怎么了，马上带你去医院。
如果想倾诉，就在意识还清醒的时候鼓励自己。平时多和父母沟通，培养沟通的好习惯，遇到困难及时沟通。如果你已经抑郁了，一定要在父母发现你不开心的时候及时告诉他们，问你为什么不开心。父母的开导和疼爱会给你带来很多安慰。
作为一个有经验的人，我有三点分享。第一点，一定要内心强大，不要轻易放弃。第二点是更新自己的生活，让自己不容易活在过去。第三是现实一点，看到身边所有的真实情况。
愿同病相怜的人早日走出抑郁症。走吧。
首先，明确说明你的压力来自哪里。是人际关系还是学术工作？能不能自己摆正心态。
其次，你要坦诚自己的抑郁症。你在烦恼什么？焦虑是什么？所有的父母都会关注孩子的心理健康。毕竟，健康的身心可以带来幸福的生活。
第三，放松自己，音乐、动漫、游戏、运动、美食、旅行，所有能让人开心的东西都会分散你的焦虑，提醒父母不要把对错成败看得太重，不要给你太大压力。
不知道你父母平时是怎么关心你的？还是你们相处的时候他们的关心很到位？
因为不知道你的具体情况，建议你先试着和父母聊聊，把这个抑郁的故事作为好朋友的事情，分层次的告诉父母。每次停顿后，你可以问父母一些问题。如果他们的反应鼓励了你，那当然最好；如果他们不重视，那你只能说像朋友一样。如果他们有反应，他们会帮助你进行心理治疗。如果没有反应，可以靠自己。
我们都不想把自己的抑郁情绪过多的告诉父母，表现出很多消极的状态。俗话说，报喜不报忧！不是我们争强好胜，只是希望父母不用天天为孩子操心。如果这样反而有反效果，我们内心只会更加愧疚和无助。
以上是作为一个孩子的考虑，但我现在是两个宝宝的妈妈，既是别人的孩子，又是别人的妈妈，有着双重身份。作为母亲，我希望孩子无论何时何地都能信任我，不要犹豫。妈妈愿意永远和孩子在一起，和孩子同甘共苦。如果我知道我的孩子可能害怕我的悲伤和担心，我会坚强。
向父母倾诉自己长期压抑的情绪需要什么方法？你真的不用想那么多。你必须尽快做这件事，不要瞒着你的家人。
我的一个朋友曾经因为面瘫患过一段时间的抑郁症。她说抑郁症让人不舒服。她会莫名的悲观绝望，甚至想到死亡来摆脱这种无尽的担心和恐惧。整个人听完，眼泪止不住的流。她说她不敢告诉妈妈，这可能是对妈妈不合理的不理解，也可能是无可奈何的悲哀。
当时还说了一些大家都会说的大道理。其实她自己也明白这些大道理，因为面瘫的长期影响，她压抑了太久，她被困在其中。
也许有些真实的情况无法改变，也许我们找不到任何有利的方法，有时我们会悲观，以为只有死亡才能停止思考和痛苦，这样这个问题就不存在了。
我建议告诉父母或者亲近的人，并且说生命对一个人来说真的很脆弱很珍贵，不要轻视。你鄙视它，它也会鄙视你。
我们要勇敢面对，不要隐瞒，用坚强的意志战胜它，在爱你的人的帮助下摧毁它。一定要告诉父母，你已经抑郁很久了。不说出来，就是对父母最残酷的惩罚。
勇敢、坚定、有信念地生活，生活就是希望。
相信自己，你会变得更好。
讲真，什么情况下会心情不好，心情不好的时候自己会怎么样？希望家人能理解或者如何帮助自己。说出来我家肯定帮你！加油，儿子，人生无限美好！
你好，很高兴回答你的问题。如果你抑郁了，不要放在心上。及时告诉父母。说的时候保持冷静的态度，尽量把事情表达清楚。父母以前去过，一定会帮助你走出抑郁。
我觉得有必要和父母说说我的郁闷心情。首先，一定要找一个好的时机，在生活中祭拜你的父亲或者母亲。或者你自己的兄弟姐妹。来说说不愉快的事吧。至少我不会再难受了。父母理解你。他们会认真倾听并给出合理的建议。曾经我自己的婚姻也很不幸，很痛苦，很压抑，甚至有自杀倾向。唯一帮助我走出阴影的人是我的父母和兄弟。