O型腿怎么矫正，怎么判断是不是O型腿？

1如何判断是不是O型腿，是一个简单的判断方法。当你放松站立时，将双脚并拢。如果你的膝盖能适应，你的腿是正常的。

如果膝关节没有闭合，可能是O型腿。判断是不是O型腿，看膝盖之间的距离。

膝盖距离分为两种:

正常膝盖距离，站立，双腿放松并拢，两个膝关节内侧之间的距离。

主动膝关节距离，站立时，双腿用力并拢，两膝关节内侧之间的距离。

根据膝盖距离的大小，O型腿可以分为4度:

1度，正常膝距< 3 cm，主动膝距为0。

2度，正常膝距< 3 cm，主动膝距> 0。

3度，3 cm <正常膝距< 5 cm。

4度，正常膝距> 5 cm。

其中1度不可修正。但在生活中要注意补钙，多游泳，骑自行车，少爬山，少爬楼梯，少穿高跟鞋，改变走路姿势的错误。2度到4度，需要矫正治疗。

2不矫正O型腿的危害有哪些？如果长时间不纠正O型腿，可能会对身体造成以下伤害:

1，腿的曲线变化，会改变正常的步态，像鸭子一样摇摆。

2、走路时，身体重量会集中在膝关节内侧，长易王会导致骨关节炎。

3.o型腿会改变整个人的气质，可能会引起别人的异样眼光，给自己带来很大的心理压力。

所以，必须尽快纠正！

3如何矫正O型腿目前主要有手术矫正和物理矫正。

物理矫正，适合轻度O型腿患者，主要分为器械和运动。

器械包括夹板、绑腿、矫正鞋垫等。

练习包括瑜伽十字劈叉、仰卧提臀、腿部屈伸、健身球箭深蹲等。

哪种适合自己，详情请咨询专业医生。

手术治疗，适合O型腿严重的患者，比物理矫正更快，但也更痛苦，风险更大，费用更高。

不过好在大部分O型腿的患者都不会达到严重程度，所以物理治疗就够了。