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每个人都有一百:别人做或学一遍的东西，做一百遍，学一百遍。比喻以百倍的努力赶上别人。

迎头赶上:振作起来，迎头赶上。

弯而不弯:这意味着杨木在外力的作用下只会折断而不会弯曲变形。后来用来形容宁死不屈，不肯妥协。

义严:义:真。文字:文字。合理公正，措辞严肃。

威武不屈:威武:力量，武力；屈:屈服。强奸的压力无法使其屈服。它意味着坚定和坚韧。