这是戒烟综合征吗？

经常吸烟的人会出现烦躁不安、头晕头痛、失眠焦虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲增加或体重增加等一系列不适。这在医学上被称为尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征。戒烟综合征的发生是由于戒烟过程中尼古丁摄入量迅速减少，达不到大脑所需的水平。在戒烟过程中，无论是否吸毒，都可能出现戒烟综合征，而且吸烟年龄越大，戒烟时戒断综合征的表现越明显。

症状/体征的原因、症状和缓解方法

口渴:常伴有口干。多喝流质，尤其是多喝水，有助于排除体内毒素。

睡眠中断:这是比较痛苦的戒断症状之一，很常见。

嗜睡:一旦尼古丁的化学提神作用没有了，过去吸烟的人可能会有更大的放松感。有些人认为他们随时都能睡着。饭后小睡一会，晚上延长睡眠时间，可能有助于克服这种情况。

难以入睡:有人抱怨减少吸烟后晚上难以入睡。睡不着的时候可以利用这段时间:起床，看书，写信或者出去散步。不要喝刺激性饮料，如茶、可可、含牛奶或果汁的可乐饮料。

咳嗽:吸烟多年后，肺部会产生大量粘液来自卫。戒烟过程中，呼吸道会释放出粘液排出，纤毛又开始运动。通常戒烟的人会咳嗽一段时间(几周)。

便秘:许多人抱怨在少喝咖啡、茶和其他与吸烟有关的刺激性饮料后出现便秘。每天喝四到六杯水可以缓解便秘。多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

头痛:头痛可持续一天，一周后可能复发。原因不清楚。

饥饿:身体吸收食物的能力提高。几乎所有的吸烟者戒烟后胃口都很大。为了避免长胖，可以做一些体育锻炼，吃一些低糖低热量的食物。

盗汗:经常洗澡可以缓解。经常锻炼的人不太可能出现严重的盗汗。

震颤:手和手指的轻微颤抖，可持续数周。

口腔溃疡:少数吸烟者可能有口腔刺激症状。牙龈水疱、口疮或炎症都是体内化学物质调整造成的。可能是维生素缺乏引起的。加强饮食，补充维生素B和C，可以缓解症状。

注意力不集中:清除一氧化碳后，常伴有一些恼人的、不明显的症状。退缩者的空间感和距离感都会受到影响，会有飘忽感，难以集中注意力。此时，您应尽可能避免驾驶或操作机器。

手脚发痒:这是循环系统改善造成的。一般不会持续很久。

头皮酸痛:这也是循环系统改善造成的。一般不会持续很久。