如何测量腰围

腰围、臀围可用软尺、卷尺等测量。腰围通常是沿着腰部最细的地方测量，臀围是沿着臀部最丰满的地方测量。

1.腰围测量:测量时保持垂直站立姿势，双脚分开25-30cm，平稳呼吸。然后，在右侧腋窝髋骨上缘与第12肋下缘连线的中点处，放一把刻度为1mm的不灵活的软尺，沿水平方向绕腹部测量。

2.臀围测量:测量时保持垂直站立姿势，双腿并拢，双臂自然下垂。将卷尺水平放置在耻骨联合前部和臀大肌最突出的部位，然后测量一周，记录数据。测量腰围和臀围时注意不要把卷尺拉得太紧或太松，力求细致准确。

简介:

腰围(M62):通过肚脐中心的水平周长，或肋骨最低点与髂嵴顶上缘中点连线的周长，用软尺测量，呼气末吸气前测量。

注意:前者比后者大，后者就是我们通常所说的腰围，和最小腰围差不多。男性腰部最细的地方略高于肚脐，女性较高。

腰点围:腰部通过左右腰节点的水平围，用软尺测量。

注:腰穴:腋中线髂嵴上缘与肋骨下缘的中点。在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节点线。

3.最小腰围:肋弓和髂嵴之间腰部最细部分的水平周长。呼气末吸气前测量，用软尺测量。