为什么我们困的时候会一直打哈欠？

打哈欠似乎不仅仅意味着人累了，还有一个更普遍的含义，那就是内部条件的变化。研究表明，人们在疲劳、醒来或其他时候警觉性发生变化时会打哈欠。打哈欠的特点是张嘴深呼吸，下巴和全身肌肉都拉伸。很多种类的动物都会打哈欠，这个动作涉及到无意识的大脑和身体的相互作用。很多年来，人们认为当肺部周围组织检测到肺部氧气浓度较低时，就会让人打呵欠吸入更多空气。但是我们现在知道，肺不一定能检测到缺氧。而且子宫内胎儿的肺虽然不能呼吸，但胎儿已经打哈欠了。此外，呼吸和打哈欠是由不同的脑区控制的；当位于大脑下丘脑的室旁核内的氧浓度变低时，就会使人打哈欠。在其他功能中，下丘脑的室旁核似乎是大脑的“打哈欠中心”。室旁核含有一些能引起打哈欠的化学信号分子，包括多巴胺、甘氨酸、催产素和促肾上腺皮质激素。以促肾上腺皮质激素为例，它会在夜间和睡醒前大量分泌，使人打哈欠，肌肉拉伸。打哈欠似乎也需要室旁核中特定神经细胞产生的一氧化氮。当这些细胞受到刺激时，它们会激活脑干和/或海马体中的细胞，导致打哈欠。打哈欠似乎也有反馈成分:如果你忍住不打哈欠，整个打哈欠的过程就会不那么令人满意。据调查，重病患者很少打哈欠，精神病人几乎从不打哈欠。对此没有确切的解释。打哈欠开始时，由于口腔和咽喉部肌肉的强烈收缩，迫使嘴张开得更大，同时扩胸、抬肩，使肺部吸入比平时更多的空气。呼气的时候，也排出了大量的二氧化碳。当血液中的二氧化碳浓度下降到正常范围时，就不再刺激人体的打哈欠反射，所以人就不再打哈欠了。打哈欠通常发生在长时间缓慢或浅呼吸之后。打哈欠的常见原因有过度疲劳、紧张、久坐、专心做作业或亵渎神明的阅读、腰带过紧、房间过热、通风不良等。人们在离开电影院和其他娱乐场所时经常会打哈欠，这并不是厌倦的表现，而是因为他们静坐的时间太长，长时间浅呼吸。除了补充所需的氧气，打哈欠还有其他功能，如放松紧张、缓解疲劳、放松肌肉等。落地时打哈欠有助于平衡中耳的压力。此外，打哈欠对眼睛保健也有好处。德国健康协会建议，对于长时间面对电脑的人来说，如果想让眼睛得到休息，打哈欠是最方便、最有益的。打哈欠最好的方法是伸懒腰，张开嘴，左右移动下巴，就像骆驼吃东西一样。