刘，一个默默无闻的英雄，值得我们每个人记住。

今天晚上，看完《雷蕾的勋章》第三集理想在中国闪耀的地方，我真的感动得热泪盈眶！

刘于2006年1岁入选国家柔道队！作为一名运动员，最大的理想就是拿块金牌，为国争光！后来，雷蕾得知他被选为国家队的陪练，女子柔道队的男陪练，他将永远没有机会走上赛场赢得金牌！所以觉得有点郁闷。教练和雷蕾谈过，因为雷蕾的身体可以模拟外国选手。一场比赛只有一枚金牌，金牌永远属于冠军。当然，没有陪练，再好的教练也培养不出冠军。让雷蕾自己决定去还是留。

不久，雷蕾决定留下来，因为他喜欢柔道。雷蕾的性格是那种既然选择留下就想尽力而为的人。作为陪练，雷蕾不仅和运动员一起练习，还通过观看比赛学习外国选手的动作，提高陪练技巧。在训练馆为运动员加油鼓劲；生活中帮运动员洗衣服，逛街；砸碎比赛服等之后，雷蕾很快适应并喜欢上了这份陪练工作。雷蕾的陪练有的一开始就想回家，有的去日本发展，有的回老家当教练。只有雷蕾一直坚持不懈，从不放弃。虽然这只是一份低薪、苦、累的陪练工作，但雷蕾一直想做最好的陪练工作。就算爸爸来劝他回家，也没用。

当和运动员一起训练时，雷蕾总是鼓励运动员说“回来吧”,坚持下去。虽然被运动员摔了无数次很疼，但雷蕾并不觉得疼。他每次摔倒后都很快爬起来，然后让运动员自己投，充分发挥了人体沙袋的作用。当运动员在奥运会上训练时，他们因为减肥而筋疲力尽。雷蕾试图阻止运动员(夏杰)受伤，她的手臂受伤了。为了不让日常的动作训练落下，我偷偷跑到医务室，连续7次让医生给他合上，不让医生和夏杰说话。雷蕾坚持每天和受伤的运动员一起训练！当我看到这一幕时，我被雷蕾感动了，哭了。最后这件事被教练发现了。如果教练没有强迫雷蕾恢复，雷蕾很可能不得不带伤训练！夏姐姐知道了雷蕾的伤势。夏姐姐对说:你先把伤治好，下次比赛我们一起拿冠军！

正是这两个字合在一起，让雷蕾觉得自己的工作虽然平凡，却是有意义的。这使得雷蕾在康复后更加努力工作。当李秀修女在长时间训练后放声大哭时，雷蕾趴着去上学，逗得李秀哈哈大笑，然后又开始了训练！看到这里，我觉得雷蕾超级有爱！

2008年奥运会，国家女子柔道队获得三枚金牌，这是历史最好成绩。看到运动员赢得金牌，雷蕾感到比以前更加高兴和激动！当奥运冠军把三枚奥运金牌挂在雷蕾的脖子上时，他们说这些奖牌也包含了雷蕾的汗水和奉献。

刘2001开始陪练，2017退役。16年被运动员投掷284万次，陪伴了20多位奥运冠军和世界冠军。这些年被甩几百万次的痛苦，是他青春里无悔的荣耀勋章！

像刘这样的人在中国还有很多，他们都在自己平凡的岗位上默默无闻、无私奉献。因为他们的岗位，他们只是普通人，默默无闻，但我认为像刘这样默默无闻的英雄是值得每个人记住的！