如何画出三种腹肌

1，脆弱型:这类男生身体线条波动幅度小，骨感强，他们的腹肌可以用一块饼干来代表。

2、理想型:这种男生三角肌通常比较突出，腹肌之间会有明显的牵拉感；像这样的巧克力方块也可以提衣服。

3、凶悍A型:这种类型的男生肌肉非常发达，绘画时多使用直线，上色时阴影过于硬朗。

腹肌的分类

腹肌大致可以分为四类，最深的是横腹肌，横腹肌的顶端是腹直肌，两侧是斜腹肌和斜腹肌。腹横肌的作用是维持腹部内外的压力平衡。一般用腹式呼吸的人，腹横肌比较强。位于腹直肌下方。

腹直肌是我们常见的8块或6块腹肌，主要作用是增强腹部力量，主要作用是辅助呼吸，并使脊柱弯曲(弯腰)，骨盆后倾。腹横肌的正上方，腹外斜肌和腹内斜肌是腰部两侧的肌肉。其功能是辅助脊柱屈曲、脊柱侧弯(侧弯)和骨盆后倾。

8块腹肌怎么练？

对于有些人来说，练八块腹肌是永远不可能的。每个人的腹肌都是按照一定的形状和数量生长的，不会随着你运动量的增加而增减。运动只能增加腹肌的厚度。如果你还没能练出8块腹肌，你可能只有6块腹肌，没有8块腹肌。但是，一个有8块腹肌的人，可能只有6块腹肌。

有些人虽然腹肌发达，但是腹肌不对称，他会想各种办法让腹肌对称。其实这种方法完全没有必要。因为腹亮苇肌的形状是先天的，后天是改变不了的(除非手术调整)。我们只能改变它的厚度和可见度，但它的形状是天生不可改变的。