婚前抑郁症的症状如果得了婚前抑郁症怎么办？

结婚是一件幸福的事，但有些新人会因为结婚而患上婚前抑郁症。婚前要准备的事情很复杂。你应该如何释放你的压力？那么婚前抑郁症有哪些症状呢？得了婚前抑郁症怎么办？

第一，婚前抑郁症的症状

1，很多人害怕结婚，害怕婚后处理不好夫妻、婆媳关系，甚至担心自己有了孩子后会面临很多问题。严重的话会变成婚前恐惧症。害怕婚前婚姻的人最早的症状就是拒绝别人的祝福。比如他们听到别人说祝你永远幸福的时候，会感到压抑而不是喜悦。

2、害怕婚前恐惧症的人也容易患得患失，害怕婚后对方不再像以前那样爱自己，害怕婚礼上出现特殊情况或者害怕婚后对方出轨。越是临近婚期，我们越是焦虑。

3.婚前恐惧症患者最明显的症状之一就是爱发脾气，控制不住自己的脾气。在家人面前特别容易生气，有时候哪怕是一点点小事都会让你大发脾气，然后事后会有罪恶感。不知道为什么会喜怒无常。

4.婚前恐惧症最严重的症状就是害怕结婚，甚至会产生不结婚或者分手的想法。

二、得了婚前抑郁症怎么办？

1.如果你发现自己状态不对，开始出现婚前恐惧症的症状，那就要正视自己的问题了。首先，马上和伴侣谈谈，让他知道你内心的想法，一起面对问题。这样可以减少争吵，避免加重抑郁症。

2.积极参加社交活动，和朋友聚会，做自己喜欢的事情，甚至去旅游。千万不要把自己关在家里。要知道，结婚后，你也会有自己的交际圈，而不只是围着你的另一半转。

3、尽量吃清淡食物，不吃辛辣食物，生活规律，不熬夜。也可以运动，因为运动可以加速多巴胺的分泌，让你心情愉悦。

4.如果自己调整不了，就只能寻求医生的帮助，让专业的心理医生给你一些建议和治疗。

文章最后写道:每个人都有焦虑的时候，关键是要懂得调整自己。连婚前抑郁都不用担心。敢于正视自己的问题并勇敢面对，相信一切都是美好的。以上就是我给大家介绍的婚前抑郁症的症状以及得了婚前抑郁症怎么办。希望能帮到你。