什么样的钙片钙吸收好？
钙片有哪些种类？目前市面上的钙片种类繁多，不同种类钙片的特点、吸收率、优缺点都不一样。钙片的种类，钙片主要有哪些分类？只有了解钙片的种类和详细分类，才能更好更科学的补钙。目前，片剂主要有碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等。，而且要科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效更安全。详细> & gt
碳酸钙碳酸钙的特性:碳酸钙是钙含量最高的补钙剂。而且对人体副作用很小，相对便宜，性价比高。碳酸钙中钙的吸收率高，达到40%，和牛奶差不多。
注意事项:碳酸钙会消耗过多的胃酸，不适合身体虚弱的人和婴儿，尤其是0-1岁的婴儿。乳酸钙
乳酸钙乳酸钙是我国传统的补钙药物之一。它的优点是容易溶解，能很好的被人体吸收。缺点是钙含量低。这些制剂是:乳酸钙，含钙13%；葡萄糖酸钙，含钙9%。
注意:乳酸钙不适合严重缺钙人群，更适合日常保健。
葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙的含量只有9%。如果不口服“超大剂量”的葡萄糖酸钙，就无法补钙。但葡萄糖酸钙的特性可以满足临床静脉用药的要求。溶解度高，溶液稳定，对血管刺激性小。
注意:日常生活中常见的有葡萄糖酸钙口服液或葡萄糖酸钙锌口服液。
通过上面的对比，我们可以知道，在选择钙片的时候，要根据自己或者家庭的情况来选择。一般选择碳酸钙和乳酸钙，维生素D能有效促进人体对钙的吸收，所以选择碳酸钙和维生素D结合的钙片会使吸收更好。
钙片的剂型有很多，但是很多人不知道液体钙和钙片哪个好。补钙效果是判断补钙产品质量的重要指标。事实上，无论是液体钙还是钙片，它们的质量取决于使用者对钙的吸收效果。下面我们用51东施边肖来看看钙片和液体钙的区别。液体钙和钙片哪个好，知道钙片的剂型选择。
顾名思义，固体钙是固体，一般以粉末、片剂、颗粒等形式存在。一般成分有碳酸钙、乳酸钙、骨钙等。，其中碳酸钙最为常见。钙片营养价值高，对肠胃无刺激，不会产生任何毒副作用。
固体钙在消化过程中需要消耗一部分胃酸，不适合肠胃不好的人。
液态钙液态钙是通过超低温冷冻处理从牛奶中提取浓缩而成的乳状补钙产品。主要由无污染地区的深海天然珍珠精制而成。由于现有形态为液体，颗粒细小，不易引起人体内结石症状，简单直接，更易吸收，更安全。但是液体钙不适合长期使用。
液体钙不宜长期使用，固体钙片可长期服用。如果需要及时补钙，防止出现抽筋等症状，可以先补充液体钙，症状消失后再每日补充固体钙片。钙的剂型选择取决于钙中维生素D的含量。维生素D能对钙的吸收起到积极的促进作用，能促进肠黏膜对钙的吸收和肾小管对钙的重吸收。
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儿童钙买足够的钙可以保证婴儿的健康生长发育，所以婴儿补钙是必要的。买儿童钙要从儿童钙的种类、剂型、维生素D含量等方面考虑，还要知道孩子什么时候补钙。详细> & gt
儿童钙片的选择应尽量选择乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙。有机钙吸收时比较温和，非常适合宝宝。儿童用钙的剂型主要是颗粒、口服液、胶囊等液体钙；选择儿童钙片和含维生素D的片剂也很重要。
孕妇钙片胎儿骨骼形成所需的钙来自母体。充足的钙不仅可以满足胎儿骨骼和大脑的发育，还可以避免孕妇缺钙引起的抽筋或骨质疏松。所以补钙是健康宝宝怀孕需要考虑的问题之一。详细> & gt
孕妇应选择含钙量高、吸收率高的钙片，其中碳酸钙、乳酸钙最合适；选择添加维生素D可以促进钙的吸收；高性价比钙片孕妇长期根据自身经济条件选择钙片。最好选择大品牌的钙片。
中老年人买钙片。中老年人骨钙流失严重，是最需要补钙的人群。中老年人补钙最适合老年人用乳酸钙和液体钙，不刺激。现在碳酸钙一般都是和其他矿物元素搭配，在一定程度上弥补碳酸钙的不足。详细> & gt
中老年人选择在钙片中添加维生素D，更容易被人体吸收，利用率高；钙离子含量高的钙片容易吸收，钙离子含量高意味着质量好；选择针对性强的钙片，针对中老年人的多发病，如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松、骨质增生等，效果更好。
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