如何去除心理枷锁？
先找几个朋友帮你玩这个游戏，选一个对象作为这个恶作剧的受害者。安排你们几个人在同一天早上轮流见这个“受害者”。
你对他说:“你今天看起来很苍白！肯定有病。”然后另一个人遇到他说:“你好像得了传染病。”另一个人说:“你在发高烧吗？”“你看起来很糟糕。赶紧去看医生。”
如果这些话是用很现实的方式说出来，那么受害者真的会生病。
有一个心理学家喜欢给别人讲这个故事:
“我上大学的时候，为了赚到所需的食宿费，照顾过一个独居的老太太，还做过一些杂活。这位老妇人经常失眠，经常不得不吞下一片安眠药才能安然入睡。一天晚上，老妇人敲我的门，说:“很抱歉打扰你，但我睡不着。我又用完了安眠药。“我想知道你是否带了安眠药，””我很快回答，“我有安眠药，夫人。放在楼下。我下楼给你找一个。"
“我知道老太太视力不好，分不清绿豆和安眠药。我回到楼上说，‘这是一颗特大号安眠药。效果非常好。吃了它，你很快就会睡着的。
“老太太真的服了这种药丸。美美地睡了一觉。从那天起，她让我每天给她吃那种特殊的‘药丸’。”
事实上，心理状态不仅影响人的生理状态，甚至影响人在生活中的成功和幸福。一个人缺乏沟通，往往不是因为他没有技巧，而是他的心理素质，这种心理素质是被自卑、害羞、羞怯所控制的。几乎无一例外，人的烦恼都是心理上的。心理障碍是人们烦恼、痛苦甚至人生失败的根源。它能熄灭人们心中的光芒，掩盖人们魅力的光辉，让你看起来怪异，不受欢迎。
我喜欢下面这个故事:
美国有一个牧师，第二天要做一个盛大的布道，但是他犹豫了，找不到合适的题目。碰巧他的孩子在一旁捣乱。他拿着一张世界地图，把它撕成几块，给了孩子，说:“如果你能把这张地图拼起来，我就给你两块钱。”孩子开心的接过来。神父想，这张地图能让孩子们忙上几个小时？我刚刚自己准备了演讲稿。
没想到过了不到几分钟，孩子兴高采烈的跑出来，说地图已经拼好了。牧师看了看，果然，一幅完整的世界地图出现在他面前。他奇怪地问:“怎么这么快就能拼出来？”
小孩回答说:“地图的反面是一个人头。等我把人头拼起来，地图肯定也拼起来了。”牧师恍然大悟，终于找到了布道的主题:一个人对了，他的世界就对了。
在古代，世界上有被别人看不起的人。他们被迫成为奴隶并被锁起来。所以奴隶制在现代已经被废除了。有奴隶吗？现代有奴隶，但这些奴隶不是肉体上被关起来，而是“心智、人格、野心”被关起来，被控制。这个枷锁不是别人强加的，是他们自己套上的。
有人说:“我胆小”“我害羞”“我怎么能和别人比”“我有缺陷”。这些原因束缚了他的天生丽质，阻碍了他的潜力，让他看起来毫无魅力。这些是他的枷锁，也可能是你的枷锁。你的生活，你的幸福，都被这样无形的枷锁锁住了。你不再自由，你的思想被控制了。
你有没有问过自己？你敢做你想做的事，你认为对的事吗？你是否总是在别人面前保持自然大方，无拘无束地展示自己的魅力？我想没有人敢理直气壮地回答:“我敢做！””“我表现得很自然！“人是被一些无形的东西控制的，包括你和我。我们要努力打破这些枷锁，摆脱这种控制，让我们的身心获得一种真正的自由。这是通往幸福的唯一道路。
要成功，首先要自由！心灵的自由有助于最大限度地发挥我们的潜力，展示我们令人愉快的美。
(一)培养一流的心态
有一次我去大学里拜访一位教授，他正好为自己的小孙子学习成绩不好而焦虑。我忍不住问:“你的小孙子多大了？”
“小学二年级。”
我不理解:“小孩子，尤其是男孩子，小时候反映不出来问题。以前看着说初中成绩不好，现在还是考不上大学。”
教授回答:“他学习成绩差本身不重要。我们俩都从事教育工作。等他上了高中，会尽力给他补课，进大学不成问题。”关键是他成绩二流。时间长了，他会觉得自己的人也是二流的。这是个大问题。"
听了教授的话，我心里感慨；最后，从事教育的人要注意消除孩子的自卑心理，从小培养“一流”的心态。
一个人如果长时间各方面都不如别人，就会觉得自己这个人不如别人。相反，如果一个人在很多方面都很优秀，他就会养成一种心态:他是一个坚强的人，是一个“一流”的人。可以肯定的是，一个自认为“一流”的人，在以后的生活中不可能是一个猥琐的小人。他的气质会更好，心胸会更宽广，会有一种坚持不懈，永不放弃的精神。
回想我的大学同学，那些在班里有影响力，有号召力，能称得上头面人物的，都是年轻时重视培养，在某些方面受过专门训练，优于常人的家长。学习时，这些特长可以让他大出风头，成为引人注目的人物。于是，他也养成了“一流”的心态。进入社会后，这类人很少安于平庸，而总是有强烈的自我提升欲望。那些没有特长，学习时没有充分展示自己长处的同学，永远是班里的丑小鸭。他们长期以来饱受自卑心理的折磨，心态扭曲，生活苦闷压抑，最终会影响一生。所以让孩子有特长，在某些方面比别人强，有助于培养孩子的“一流”心态。如果让他重新认识到这个世界的艰难曲折，改掉他的傲慢，他长大后一定会成为栋梁之才。
“一流”的心态不仅对做人很重要，也是人际交往的决定性因素。我一直相信人人生而平等。尤其是在人际交往中，双方处于平等的地位，都是交往的主体，都有主动权。交流是一种平等互利的活动。一个人有谦虚的美德，容易被人接近，但如果一个人有强烈的自卑感，就意味着放弃了交往的主动权，失去了个性。而且谁愿意和一个没有个性的人交往呢？
自卑不仅抹杀了你的个人尊严，也让你无法正确认识自己。如果一个喝啤酒的人数学考试不及格，他会说:“我不擅长数学。”也许他只是不擅长考试，但他擅长数学。很多大数学家数学考试都考不好。有的人更惨，数学考的不好。他会说:“唉，我一个人不行。”他最多只是数学不好。他为什么要夸大到人不能的地步？
(二)自卑心理的出现，足以比别人矮。
我将永远记得大学的第一天。那天考试，我的分数是32。太不能接受了！从小学到高中，我的专业课从来没有低于80分的，这次只考了32分。那天晚上我睡不着，但还是安慰自己。可能是中学的时候老师想给我们发传单，出个题都异常难。别人可能没有我得分高！
但是第二天我发现很多同学的分数都比我高，甚至890分，我的成绩属于最差的那一类。我在痛苦和失落中。而且在以后的考试中，我的成绩只能算中等偏下，这对于年少气盛的我来说无异于一种灵魂拷问。但是我觉得可能他们没有我聪明，我做题的能力一定比他们强。于是我有意识的去找了几个同学比较一下做难题的速度。但我失望地发现，往往他们完成了，我根本做不到，更别说比速度了。我对着天空大喊:我活着，为什么要比别人差？
整个大学生活，我都是沉默的，苦于无法超越别人。大学四年，是自卑让我痛苦，让我抬不起头的四年。
下班后我出去补了十多分钟鞋，修鞋的老太太收了我20多块钱。我不满地说:“你收入比我高？”但老太太回答得更干脆。“为什么我的收入一定比你低？”
想想我是对的。为什么她的收入一定要比我低？虽然我大学毕业，她只是个没文化的老太太，但是她会修鞋，我不会修鞋，修鞋也是一门技术！突然找到了自卑的原因。可能我不擅长看那些书，也不擅长考试，只是用这个缺点和别人比较，所以当然会永远自卑。我大学时代的痛苦完全是自己造成的。我斤斤计较自己的缺点，而不是发挥自己的优点，这让我陷入了无法逃避的痛苦。每个人都有优点和缺点。男人的能力是多方面的。如果你在这方面很强，另一方面他也会很有能力。一个成功的人，在于找到自己的长处；并充分发挥它的作用。如果总是纠结于自己的缺点，和别人的优点比较，自然会自卑。除了世界冠军刘易斯，没有人能跑100米。他会自卑吗？不会。因为我不会和他竞争100米。虽然他跑得比我快，但我会说中文，而他还不会说中文。
自卑心理的产生很可能是你自己短，比别人长；要消除自卑，就要尽量挖掘自己的长处，充分发挥。
日本心理学家多·胡慧发现了一个叫做自尊补偿法的规则。多胡慧经常听人说社会上的年轻女性比女大学生漂亮。为此，专门进行了研究。经过几年的跟踪调查发现，每年考上大学的女大学生平均长相比社会上的女青年差。这不是偶然现象。为什么会这样？事实证明，这正是人的自尊起着重要的调节作用。正是因为那些女大学生在外貌上不如别人，自尊心驱使她努力学习，从而发展智力，考上大学。
当你矮的时候，你的自尊会从另一方面鞭策你超越别人，这样你才会擅长。这就是自尊补偿法。正如美国已故总统林肯所说:“没有突出的缺点。没有突出的优点。”一个没有明显缺点的人，做事一定是稳扎稳打，不会有个性，自然也不会有突出的优点。
我正视自己的缺点，但更注重自己的优点，因为这才是真正代表我的。“扬长避短”让我对生活更加自信，给生活带来欢乐。这是我生活的秘密。应该也是你生活的秘密吧？
(三)自卑的出现是过于谨慎，对自己要求过高。
自卑是你太谨慎了。过分追求完美，对自身能力持谨慎态度，必然导致自卑。所以在用人方式上，认为自卑感强的人认真谨慎，最适合做细致繁琐的工作。
另一方面，自卑是你对自己要求太高。比如你考了80分，却以90分为标准，自卑自然会跟着你。一个没有自卑感的人，考试会考70分，但即使达标也会沾沾自喜。不要对自己太苛刻，不要追求完美，世界上没有完美的人，也没有完美的事。缺陷总是存在的。接受它，接受自己，接受现实。这是消除自卑的方法。
其实这个世界上每个人都有自卑感，没有自卑感的人就是那种不知天高地厚，傻傻的人。我们曾经为公关先生和公关小姐举办过一次大奖赛。有一个决赛选手。我在一所著名大学的外国经济系学习，我的父母都是高倩人。她能够进入决赛，性格和长相都很好。评委把她写的文章推荐给我，她却在文章里说:别人说我孤傲，其实我心里很自卑。我用这种超然的盔甲来保护自己免受他人伤害。
的确，面对这个复杂的世界，艰难的人生旅程，每个人都有他的自卑。美国电影《金牌约翰逊》的男主角约翰逊看起来充满了活力和自信。在参加奥林匹克滑雪比赛之前，记者问他:“谁会获得第一名？”约翰逊回答说:“这是一个愚蠢的问题。你不应该问‘谁会得第一’，你应该问‘谁会得第二’，因为第一名当然是我。”
总是表现出自信的约翰逊回家后对他的女朋友说:“如果我得不到第一名怎么办？”
消除自卑不在于没有自卑感，而在于永远不要被自卑感压倒，永远支持自己的自信。
(四)摆脱“缺陷”的束缚
我有一个学生，身高1.6米，自卑感很强，但他在报培训班的目的中明确表示:“我太孤独了，我想和人交往，从社会的熔炉中获得快乐。”但我观察他发现，每次我们去郊游或者烧烤，他都是一个人坐在角落里，不与任何人交往。我奇怪地问他，他解释；“所有人都会瞧不起我。我说:“谁瞧不起你？同学们都很友好，你也没和他们接触过。怎么知道别人看不起你？"他真诚地对我说:"老师，如果我像你一样英俊，或者像一些学生一样高大英俊，我会很自信，和别人相处得很好。"
当我看着他的时候，我只感到悲伤。他身体上的缺陷控制了他，损害了他的灵魂，熄灭了他心中的光芒。我只能对他说:“你想要自由，我也在外面喊:出来，给你自由！但你却像乌龟一样躲在硬壳里，不敢直面生活。我能怎么办？”
自由不是别人给的，是我们自己挣来的。生理上的缺陷，或者说心理上的缺陷，都不足以控制一个人，让你不自由。除非你把它们当脚镣，把自己锁起来。谁没有缺陷？谁没有缺点？某杂志介绍了中国古代四大美女、王昭君、貂蝉、杨贵妃，她们都有缺陷。石是一条沉甸甸的鱼，当鱼看到她美丽的青春时，害怕沉入水底。还不够漂亮吗？但是她的脚比较大，不够完美。长得像大雁的王昭君和大雁都被她的美貌迷住了，却落到了地上。她的肩膀有些豁口，美中有不足。闭月的貂蝉被她的美丽惊呆了，钻入云端。她的耳垂有点大，白玉有瑕疵。
世界上没有十全十美的事，也没有十全十美的人。每个人都有缺陷和缺点。做人重要的是扬长避短，摆脱“缺点”的锁链，摆脱它的心理控制，让全身获得一种自由，潇洒地走向人生。
菲律宾外长罗慕洛是联合国的创始人之一，是世界著名的国务活动家。他去世时，联合国悲伤地为他降半旗。但他的身高只有1.6米左右。本来他以身材矮小为耻，年轻的时候经常穿高跟鞋，但是1.6米的身高能有多高？别人嘲笑他长得丑。因此，罗慕洛愤怒地脱下高跟鞋，发誓再也不穿了。后来，他在工作中努力工作，用成绩弥补自己的不足，最终成为菲律宾外长，也是联合国的创始人之一。联合国成立大会当天，罗慕洛作为菲律宾代表团团长应邀发表演讲。当他走上讲台时，由于联合国讲台的高度是按照西方人的身高设计的，他只有两只眼睛从讲台上露了出来，引得台下哄堂大笑。(英国女王访美时，因为机场记者会的主席台是按照布什总统的身高设计的，所以英国女王只有两只眼睛从主席台露出来，引起轩然大波。美国也为此向英国道歉)，但罗慕洛依然平静地站在那里。笑声渐渐淡去，他突然抬起一只手，用力一挥，郑重地说:“让我们把这个会场当作最后的战场吧！”话音刚落，全场鸦雀无声，随后掌声雷动。
罗慕洛分析:如果我又高又帅，别人第一眼会觉得我很能干，那么别人会觉得理所当然，不会感到震惊。正是因为我长相不好看，别人才觉得我没水平，但是我说话稍微有点水平，别人就会很惊讶，刮目相看。
罗慕洛成功地把自己的劣势变成了优势，矮小的身材促使他成功。以至于他说:“我希望我一辈子都是个侏儒。”
羡慕别人是无知，模仿别人是自杀。人要勇于接受自己，哪怕生来就有缺陷，哪怕是瑕疵，因为这就是自己。
我钦佩我的好朋友兼公司经理陈新先生。他身高1.62米，长相确实讨人喜欢，但是女朋友如花似玉。有一次她开玩笑说:“人家说我是插在牛粪上的花。”陈新严肃地回答，“我生来就这样。如果我长高了，变漂亮了，那我一定是个怪物。因为那不是我，那就是我。”我觉得这是做自己，做一个真正男人的宣言。你需要多么自信和自豪，才能真正从心底喷涌出这种语言！你能说出这样的豪言壮语吗？如果可以，我想你已经成为一个真正的男人了。
做一个真正的男人！击碎那些无形的心理锁链，让自己摆脱控制，做一个真正的自由人。不自由，毋宁死！让我们敢想、敢说、敢做，成为我们一生的座右铭！