保持好身材的六个习惯？

在成长的道路上，总有让我们不知所措的烦恼，总有阻碍我们前进的困难。人生不可能永远一帆风顺。如何在遇到挫折克服困难时保持良好的状态？

1.持续学习

2.保持记录和梳理的习惯

3.善于定期复盘。

拥有干净的气质

5.发自内心地赞美他人

6.放下烦恼，拥抱明天

持续学习

勤奋就像春天升起的幼苗，不增加就一天比一天茁壮；辍学就像磨刀石。拉开人与人之间差距的，往往是日复一日的小积累。懂得终身不断学习和成长的人，才能保持积极进取的状态。不断学习，努力提升自己，很多问题都会迎刃而解。

保持记录和梳理的习惯

内存也有“保质期”。很多我们当时以为深藏在脑海里的东西，都会被时间模糊。其实只要把每天需要做的事情都记录下来，就可以更清晰的梳理出自己每天的计划。用严谨认真的态度对待生活，生活会整齐有序的给你反馈。

善于定期恢复

围棋高手往往习惯一个人坐在棋盘前继续对局，记录下每一个错误的走法，找出自己的不足，发现对手的漏洞，然后反复推演假设，一步步提高自己的棋艺。人生如棋，做事如下棋。定期重新报价可以避免同样的错误，帮助你做出正确的选择。

有干净的气质

要想身材好，干净很重要。保持家里干净整洁，你就会充满活力。闲暇时，做个大扫除，洗个床单，换个被套，晒晒被子，让生活充满阳光。保持良好的个人习惯，不要邋遢，勤洗手，好好洗脸，让自己舒服清爽。

发自内心地赞美他人

其实每个人都是一面镜子。你怎么看人，别人也会怎么看你。用敌视的眼光看人，也可能会产生敌意和鄙视。用欣赏的眼光看人，自然更容易获得好感和欣赏。"观者有朝霞，有露珠，有终年盛开的花朵."不要吝啬掌声，你给予的那些掌声，会化作温暖和力量，照亮你的方向。

放下烦恼，拥抱明天

有句话说得好:“你不担心自己，别人永远不会担心你。”人生难免会面临各种各样的烦恼。如果你一直为此担心，那只会让你感到不舒服。为什么不清除过去，学会轻装上阵？只有放下烦恼，才能解放双手，拥抱当下的幸福。