酸枣仁怎么吃最好？

酸枣仁性味:甘、酸、平。能养心安神，止汗止汗。含有大量脂肪油和蛋白质，并含有甾醇、三萜类、酸枣仁苷和大量维生素c。具有镇静、催眠、镇痛和抗惊厥的作用；有一定的降压作用；它对子宫有兴奋作用。用途:用于治疗阴血不足、心悸、失眠、健忘；身体虚弱和出汗。用法:一天10~15g。熬汤煮粥；研磨后服用，每次3~5g。附后如下:

1、酸枣仁粥:酸枣仁10g，生地15g，粳米100g。将枣仁、地黄加水煎煮取汁，用粳米煮粥。

源自《盛慧芳》。本方以酸枣仁滋养安神，地黄滋阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

2、酸枣仁人参粉:酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。* * *研成细粉。每次用温水送服5~6g。也可以煮粥。

源于“普济坊”(原名不详)。本方用酸枣仁敛汗，用人参补肺气，用茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因为三者能养心安神，所以也可用于失眠。

建议:建议注意以下几点:邪实、火郁、腹泻者慎用。1.本草经注:邪自护。3.本草舒舒:肝、胆、脾三经有实热就不要用，这样会收敛。

3.当之无愧的本草:肝亢易怒，肝强失眠，禁用。4.《本草求真》:性润泽，滑为最忌。

酸枣仁怎么吃？

泡茶的效果不如煮，因为酸枣仁有点硬，一般的浸泡散发不出药效。所以30g酸枣仁用100cc的水煮，酸枣仁要碾碎，这样效果会很好。煮开后只需20分钟，一般需要3天才能再次收到效果。

酸枣仁怎么吃？

1.简单的枣粥。酸枣仁具有降血压、镇静安神的作用。据《本草纲目》记载，“酸枣仁，主忧不能眠。”将酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人更容易消化吸收。因此，使用酸枣仁大米粥对神经衰弱引起的失眠有很好的疗效，且温和无副作用，特别适合体质较弱的人。

2.酸枣仁参鸡汤茶。酸枣仁汤是东汉张仲景创立的名方，是治疗失眠的经典方剂。《金匮要略》记载:“因劳累烦闷不能入睡，酸枣仁汤为主方。”。

酸枣仁的几种食用方法

酸枣仁具有降血压、镇静安神的作用。据《本草纲目》记载，“酸枣仁，主忧不能眠。”将酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人更容易消化吸收。因此，酸枣仁白米粥对神经衰弱引起的失眠有很好的疗效，且温和无副作用，特别适合体质较弱的人。除此之外，还有很多其他的吃法。

成分:酸枣仁、人参、生地、粳米等。

酸枣仁人参粉的制备材料:酸枣仁中等，人参小，茯苓多。

可行做法:* *研成细粉。每次用温水送服5~6g。也可以煮粥。

小贴士:注意去掉硬皮，也就是酸枣仁的外壳，这个没用。买之前可以把壳抠掉，然后磨成粉。

简单酸枣仁粥酸枣仁有降血压、安神、调节神经的作用。据《本草纲目》记载，“酸枣仁，主忧不能眠。”将酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人更容易消化吸收。因此，使用酸枣仁大米粥对神经衰弱引起的失眠有很好的疗效，且温和无副作用，特别适合体质较弱的人。

准备材料:酸枣仁少许，生地少许，粳米或白米多一些。

具体做法:将大枣、大枣、地黄加水煎煮取汁，放入粳米中煮熟即可食用。

酸枣仁参汤茶酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂。《金匮要略》记载:“因劳累烦闷而失眠，酸枣仁汤为主方。”。

准备材料:酸枣仁少许，凉水一壶左右。

具体做法:将沉淀物加水煎煮，放在保温瓶里当汤或茶喝。提示:沉淀物可以放在锅里煮，煮出来的汤可以喝，可以重复利用。

酸枣仁怎么吃？吃它们的最好方法是什么，生吃还是油炸？

应该没问题吧？

生吃酸枣仁的作用和炒酸枣仁的作用是不一样的:对于比较困，总觉得困，睡眠不足的人，用生的就可以了。剩下的用油炸的。

这些都是我在老公手机上跟易太行学的吧？

酸枣仁应该怎么吃有助于睡眠？

当然是最好吃的粥:

酸枣仁粥:加入酸枣仁30克，加入适量粳米煮粥，煮熟即可。酸枣仁粥具有止痛、降血压、改善睡眠和调节精神/月经功能，保证稳定的睡眠时间和充足的睡眠，从而使女性充满人气/血液，焕发光彩。

我以前也失眠。我不是故意看的。我来了——沈骏的失眠康复之路对我帮助很大。我不再失眠了。我会催你看完，尽快摆脱。。。。。

阿胶粥:用粳米煮成的粥里，加一点阿胶，比如五六克。阿胶，姓甘，性平，入肺、肝、肾经，具有养血止血、养心润肺的作用，能加速血液中血红蛋白的生成，与女性/人一起增强营养。美容美容有利于睡眠。

对不起

对不起

看一看它。

“走，走，走，走”。

酸枣仁怎么吃治疗失眠？

将酸枣仁磨成粉，用温开水送服，一般每次5-10g。请随意使用。它没有副作用。

酸枣仁每天吃多少最好？

单独调整睡眠，适当增加剂量，比如30g/天。但最好能全面辨证，方子的应用效果更好。