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你好！其实我也有你的情况。正常人的排便情况差异很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。正常情况下，正常人一天排便1 ~ 2次的范围，有的2 ~ 3天一次(只要没有排便困难等不适，都是正常的)，而便秘、腹泻或排便规律的改变，不能仅由排便次数决定，而应由每个人的差异、生活习惯，特别是饮食习惯决定。

所以你的情况很正常，包括一旦饿了就打嗝很厉害。我们大多数人都有过这样的情况。你不用太担心。调整饮食就好，多吃清淡的蔬菜，少吃烟酒，少吃辛辣。天气变冷了，偶尔会有些肠胃不适。多注意，多休息。祝你健康！