我是蘑菇漫画。
在执教中，我们会谈到一个重要的能力——* * *情感。* * *爱不是同情，而是一种同频的震动，也只有这样，才能真正走进另一个人的世界，和t a在一起，看到TA真正的样子，而当这一切发生的时候，疗伤已经开始了。
有一个经典的治疗故事:
？有个精神病人，以为自己是蘑菇，就天天撑着伞蹲在房间的角落里，不吃不喝，跟真的蘑菇一样。很多医生尝试了很多治疗方法，都没有什么起色。
直到有一天，心理医生想了一个办法:他打着伞，一声不吭地蹲在病人身边，只是静静地坐在那里。
病人又惊又好奇，问:“你是谁？”
医生说:“我也是蘑菇。”
？病人点点头，继续做他的蘑菇。
？两只蘑菇只是静静地蹲在那里。过了一会儿，医生站起来开始走路。
？病人问:“你不是蘑菇吗？”怎么走动？"
？医生说:“蘑菇当然可以到处走。”
？病人想了想，觉得有道理，就站起来走了一圈。
？过了一会儿，医生拿出一个汉堡开始吃。
？病人又问:“你不是蘑菇吗？”蘑菇怎么吃？"
？医生理直气壮地说:“蘑菇当然可以吃。”
？病人想了想，觉得没错，就开始吃。
？几周后，病人开始像正常人一样生活。
？当然，他还是觉得自己是蘑菇，但这又有什么关系呢？
？其实只要是人，就不会完美。当我们因为自己独特的特质而蜷缩在角落里成为一朵蘑菇的时候，我们应该意识到，每个人其实都是一朵独特的蘑菇，有着不同的颜色和形态。所以，我在乎的不是每一个蘑菇都变成“正常人”，而是每个人都能活成最舒服最自由的快乐蘑菇，拥有自己绚烂的色彩。
？认识到我们本质上都是蘑菇，意义重大。在和客户教练交谈的过程中，我越来越发现，作为人类，我们的性欲远远大于我们的想象。我们都有各种各样的情绪，比如悲伤、愤怒、自卑、恐惧、反抗和逃避...但同时，我们都经历着平静、快乐、喜悦和满足，这是我们的人性，而人格部分可能在于每个人都有不同的信念和假设，面对不同的事物会有不同的情绪。当情绪出现时，会有不同的处理方式。
？最近开始跑步。我记得刚开始的时候，因为长期忽视锻炼，身体耐力不是很好。我想我大概连1KM都坚持不下去了。于是我从一个很简单很基础的跑步运动开始，跑3分钟，走100米，骑自行车。在这样的锻炼之后，我将很难行进不到3公里。有一天听朋友跟我说，她很久没跑步了，前几天跑了10KM。我很惊讶，问她是怎么做到的。她说她大概是在跑步的过程中能够坚持下来的，虽然感觉很累。
几天后，我反复琢磨这句话，“虽然觉得累，但还是能坚持。”那么，谁是“累”呢？真的是身体做不到，还是大脑里的声音在告诉我们做不到？于是，有一天下午，我打开了跑步软件，给自己定了一个3KM的户外跑，抱着“跑到3KM再停下来”的心理去跑。
？没过几分钟，我就感觉喉咙发紧，嘴唇发干，心率失衡，呼吸困难。脑子里开始出现各种细小的声音:“你看，真的不行，你身体素质不好，我还是赶紧放弃吧”“也许今天不合适，毕竟你的状态还没调整好”“我饿了吗，也许我现在该回去吃点东西了”...
？于是，我开始引导自己去关注自己身体的感受。我告诉自己，“我把所有的决定都留给身体，而不是脑子里的声音，让身体决定我能不能做到。”所以，一步步，一步步，一步步...我不断地让自己体验身体感觉的不断变化。有时我的呼吸会突然变得短促而紧张，但慢慢地，它会自动调整到一种规律而顺畅的水平。我头上和身上的汗滴向下滑落，我的腿惯性向前移动。夹杂着狗粪的树叶开始往我的鼻子里钻，凉凉的暖风也吹过我的脸。我不再听到脑子里的声音，而只是体验身体的感受。当然，不一会儿，细小的声音又会出现，我会引导自己再次关注自己的身体感受，等等。听到软件报时1KM和2KM，脑子里的声音不断出现又消失，出现又消失。
？直到2.5KM，另一个强有力的声音开始出现:“你做的已经可以了，我觉得这是你的极限了，快停下来，够了”，“不要让自己太累了，不然明天可能会全身疼痛，不想再跑了”...我差点又相信了这个声音。可能是因为以前我完全相信它所说的真理，习惯按照它的指示去看世界，看别人，看自己。但这一次，我决定，无论我脑海中的声音有多真实，无论我对忽略它感到多么害怕，我都要相信自己的身体感觉和智慧。所以我继续引导自己继续关注身体的感受。
当“你已经跑了3KM”的提示音响起时，我慢慢停下来，开始往前走。我发现自己感觉很轻松，不太累。拉伸之后，我的脚步还是很有力，接下来的几天也没有感觉到任何疼痛和不适。
？这是我第一次以一种实验的态度，去刻意突破自己对心灵的盲从，把自己交给身体的智慧和直觉，从而实现了我认为是“不可能实现的目标”。这也让我更加清醒地认识到:其实我们脑袋里的那个小小的声音是那么善于欺骗和片面判断，我们真的不能盲目听从它的指令。其实就算是跑半马或者全马的人，也有很多跟我们性有关的部分，比如身体的疲劳或者脑子里的一些细小的声音。不同的是，他们一次次选择相信身体的直觉智慧，于是“一边倒”的限制性信念假说开始一点点瓦解，直到“真实”的声音开始显露破绽，而此时，他们是清醒的。
？所以，事实是，我们本质上都是蘑菇，每一个蘑菇都能突破“小声音”的束缚，获得洞察和智慧。明白并意识到这一点，我们才会真正从房间的角落里站起来，走出房门，做一个自由自在的快乐蘑菇。