依赖咖啡怎么办？
咖啡因是一种类似嘌呤的生物碱，但其代谢产物不是尿酸，所以痛风患者还是可以适量饮用含咖啡因的饮料。
咖啡中含有许多物质，如咖啡因、绿原酸、萜烯等，对人体健康有一定的作用。适度摄入不会对健康构成威胁，反而会有积极的帮助。长期过量摄入可能引发多种疾病，如心慌、血压升高、肠胃不适、焦虑、手抖、腹泻、失眠等。因此，我们不能粗心大意，以至于咖啡对我们的健康有害。因为体质不同，有的人一天能喝几杯咖啡，有的人不能多喝，甚至不能喝。
那么正常健康的成年人在咖啡因的作用下喝一两杯咖啡会有什么好处呢？
1，想提振精神工作的人不妨来一杯咖啡！一般来说，每天喝100-300毫克的咖啡因，足以提神，对身体无害。2.研究小组发现，喝的咖啡越多(每天最多两杯)，对肝脏的保护作用越好。咖啡因能促进胃酸分泌，刺激食欲，加速食物的消化吸收。3、咖啡还有刺激排便的作用。偶尔排便不畅时，喝一杯意式浓缩咖啡可能会有意想不到的通便效果。4.咖啡因的刺激会促进肌肉活动，但刺激过多会导致抽筋、肌肉颤抖、感觉异常等。5.咖啡中的咖啡因也能抑制哮喘。哮喘发作时，可在紧急情况下给患者两杯浓咖啡，因为咖啡有支气管药的作用，常喝咖啡者哮喘较少。5.咖啡含有与红茶相似浓度的抗氧化剂，可能对健康有益。咖啡中含有的抗氧化剂绿原酸容易被人体吸收，具有保护肠道、预防直肠癌的作用。6.一般人每天能吸收300毫克(约三杯煮好的咖啡)的咖啡因，对一个人的警觉性和心情都会产生积极的影响。
谁不应该喝咖啡:
1.成长中的青少年和儿童:
他们对咖啡因的兴奋性更敏感，会出现心悸，影响睡眠。2.高血压和心血管疾病患者:
咖啡因有强心作用，但同时也会使心跳加快，血压升高，还容易引起心肌缺氧，对病情的控制不利。3.孕妇:过量的咖啡可能会增加流产和胎儿生长迟缓的机会。4.绝经后妇女和老年人:
过多的咖啡因会导致钙的流失，导致骨质疏松，增加骨折的几率。5.胃溃疡患者:由于咖啡因能刺激胃酸分泌，可能会加重消化性溃疡的病程。另外，不要空腹喝咖啡，以免胃酸过多。6、喝咖啡确实可能会增加胆固醇，这对心血管疾病患者非常不利。
如果你真的想戒掉咖啡，茶也不错。茶还有提神的作用，对身体有很多好处，但是切记不要饭后马上喝。饭后半小时可以喝。