足部按摩有什么好处？
1，足底按摩的好处
作为人类的“第二心脏”，脚底布满了血管。如果能适当的按摩足部，可以促进血液流动，增强血液循环，活络经络，调节内脏的活动能力，从而增强身体的新陈代谢，维护身体的健康。
足可视为五脏六腑的“指挥部”，足心涌泉穴是足少阴肾经的起点。如果这个穴位经络通畅，肾脏的活动能力就能增强。如果能经常按摩这里，效果会更明显，还能预防腿脚麻痹、脚冷的症状。大脚趾是肝经和肺经的必经之路。按摩时可适当活动大拇趾，护肝健脾，第四趾控制胆囊的神经。按摩这里可以预防肋骨疼痛和便秘。
平时可以通过以下方式按摩足部，既能保证身体健康，又能方便运动。其中，搓脚就是其中之一。这种方法简单方便，可以根据场合选择多种形式。如果你在中场休息的时候出去或者午睡，你可以花几分钟去按摩。操作是一只手握住同侧一只脚的前脚背，另一只手沿着脚背来回用力，力度适中。如果在家，条件允许，可以先用温水泡脚，或者在脚背上擦点白酒。
无论是老年人还是年轻人，无论是冬天还是夏天，都能坚持足底按摩，就能不断增强自身体质，远离各种疾病。
2.补肾益精穴位
1，按涌泉穴
俗称“搓脚心”，涌泉穴位于人体足底穴位，在第2、3趾趾缝线与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最低点，肾经第一穴。涌泉穴对补充精子有重要作用。
2.按太溪穴
太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴位之一，位于足内侧、内踝后部、足跟骨肌腱之间的凹陷处。双对称，也就是两个。取穴时采用坐直、脚底平躺或仰卧的姿势，太溪穴有补充精子的辅助作用。
3.按姚彦点。
姚彦穴位于背部第三椎骨棘突左右各3 ~ 4寸的凹陷处。中医认为，姚彦穴位于“带脉”(腰部周围的经络)，这是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒，经常按摩腰部和眼部，可以温肾壮阳，补充精子。方法是双手搓热，紧压腰部和眼部，停顿片刻，再向下搓至尾部(长强穴)。每次做50 ~ 100次，早晚各一次。
4.按肾俞穴。
肾俞穴也是按摩较多，效果较好的穴位。在第二腰椎棘突旁开一寸半，有滋补肝肾、填髓的作用。取穴时采用坐直、脚掌平放或仰卧的姿势，肾俞穴对补充精子有辅助作用。
5.按气海穴、关元穴。
这两个穴位在小腹正中线上。按摩气海穴具有益气壮阳、调经固经的作用，可以辅助治疗男性精子质量差。按摩关元穴可以治疗精子液化、精子活力低下、食欲不振、疲乏无力。
6.按足三里穴。
足三里是男性最大的穴位，位于外膝正下方的四横指处。这是一个重要的穴位，可以防治多种疾病，强身健体。经常按摩可以调理脾胃、补中、补肾壮阳，有助于治疗男性精子液化、精子质量差、脾胃虚弱。