顺产和剖腹产哪个身材恢复快？顺产和剖腹产哪个减肥更快？
1，哪个数字恢复快？
自然分娩后身体恢复较快。一般情况下，伤口创伤小，伤口恢复快，很多人当天就可以下床走动。所以你可以早点进行身体恢复训练，身体恢复自然会更快。但是，是顺产还是剖腹产，要看母婴的健康状况，不能强求。
2.产后如何快速恢复？
母乳喂养
孕妇分娩前会积累36000卡路里用于哺乳。如果这些热量消耗不掉，不仅无法健身，还会导致肥胖。母乳喂养可以消耗母亲体内多余的热量，促进新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积，达到不节食减肥的目的。
正确行走
中国有坐月子的传统。很多长辈认为长时间躺在床上，其实会导致下肢血液循环不畅，出现静脉栓塞，不利于恢复。而且整天躺着不动是最容易堆积脂肪的。想要身体快速恢复，产后每天散步30-60分钟。
合理的饮食
产后哺乳要吃一些滋补的食物，而且一定要适量，保证母乳的营养，否则多余的热量会被妈妈吸收。并且尽量不要太油腻，坚持清淡营养的原则。
生产3个月后加强锻炼。
身体能否恢复主要看产后半年，但产后前6-8周身体还没有恢复，身体虚弱，不适合高强度运动。
等到宝宝出生3个月的时候，身体已经基本恢复了。这时候没事就多做腹式呼吸瘦腹，也要做提肛运动，既能提臀又能缩阴。另外，体重恢复前每天慢跑40-60分钟，有助于消耗孕期和哺乳期积累的热量。
3.饮食注意事项
1.从流质食物逐渐过渡到正常饮食:妈妈的消化系统在产后还没有完全恢复，所以在产后的前几天，可以吃一些容易消化的食物，比如粥、面，然后过渡到粥，其次是米饭、面食。
2.适当喝红糖水，补铁利尿:红糖含铁量高，含有多种微量元素和矿物质，能促进废物排出，防止尿失禁。但是妈妈喝多了会出汗多，盐分流失快，所以要适量喝红糖水。
3、最好以天然食物为主，不要摄入过多的营养:很多产后妈妈认为产后需要大补，其实大补会增加身体负担。第二个月妈妈要以天然绿色食品为主，尽量少吃或不吃人工合成的补充剂。
4、饮食不能太清淡:新妈妈产后需要大量的水来排汗和分泌乳汁，会导致体内盐分的流失，所以餐中可以少盐，但也不是没有盐。适量的盐可以补充碘的摄入。
5、保证钙铁的食物摄入:因为新妈妈在怀孕和生产期间会流失大量的钙铁，所以要保证每天从食物中获得足够的钙铁。富含钙的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。，而含铁丰富的食物有菌类和动物内脏。
6、产后两周内忌大鱼大肉:母亲产后胃肠功能尚未恢复前，饮食不宜过油腻。鱼和肉可以煮成汤，两周后可以吃肉，但油腻的汤也要谨慎食用。
7.多喝温开水，忌冷饮:白开水比喝茶好。妈妈要多喝温开水，补充出汗时体内流失的水分。但是注意不要喝冷饮，会伤害脾胃，影响宝宝发育。
8、少食多餐，不贪吃:因为新妈妈在月子里大部分时间都是躺在床上，如果吃太多食物，会导致体重增加，更难恢复。所以每顿饭不要吃太多，饿了可以吃。
9.忌辛辣、易胀气的食物:产妇产后自身气血不足，容易便秘。饮食要丰富，多吃富含植物纤维的蔬菜水果。
10，适当控制饮食的摄入:哺乳期的妈妈每天要比正常女性多摄入700卡路里的热量，所以这段时间节食减肥非常重要。