什么是站姿？

标准站姿，从正面看，全身挺直，精神饱满，眼睛直视，双肩齐平，双臂自然下垂，脚跟并拢，脚尖张开60度，身体重心落在两腿中间；从侧面看，眼睛平视，下颌微收，挺胸收腹，背部挺直，双手手指贴在裤子上，全身庄重挺拔。具体要求如下:

1，抬头，平视，眼睛直视前方，嘴唇微闭，下颌微闭，微笑，动作平和自然。

2、双肩放松，微微下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，收腰。

4.双臂放松，自然垂于侧边，手指自然弯曲。

5.双腿并拢站直，脚跟并拢，脚尖分开60度。男人站立时，双脚可以分开，但不能超过肩宽。

6.站直，双手放在身体两侧，双腿自然并拢，脚跟并拢，双脚分开成V字形。

7.站直，右手放在左手上，贴在腹部，双腿并拢，脚跟绷紧，双脚分开成V字形。

8.站直，右手放在左手上，贴在腹部，两腿分开，双脚平行，略窄于肩膀。

9、身体重心要在两腿中间，防止重心向左偏，向右偏，这样才能挺胸、收腹、收腰。

10，穿连衣裙或旗袍，双脚并排，但应前后略分，以一只脚为中心站立。