面条和三明治谁的热量多？

鸡蛋1 (58克，较大)86卡路里(蛋清16卡路里，蛋黄59卡路里)与煎蛋相比，水煮蛋和荷包蛋增加了不少热量。

2片瘦火腿(60克)70卡路里。

火腿100克320卡路里

面包(黄油)100克330卡路里

面包(小麦胚芽)100克246卡路里

面包(多维)100克318卡路里

一个100克含360卡路里的蓬松面包。

自己选，自己加。

热量284.00千卡