宋队采花蓝花怎么跳

1，舞蹈的基本要求比较严格，不仅是对动作，对身体的柔韧性和协调性也有要求。

2.练基本功的时候，背花篮是经典的训练方法。让学生蹲下，抬起头，慢慢从后面勾住蜷缩的腿，然后在上面放一个花篮。

3，这个动作是练习腰部力量和整体柔韧性，比较痛苦和困难，是必须坚持的过程。

摘花篮习俗介绍

豫东摘花篮的民间表演艺术历史悠久。出生于20世纪40年代的老人回忆说，他们小时候逛庙会时摘过花篮。每月初一、十五可见，每年农历2月2日至3月3日庙会期间，表演团体达到高峰。

随着时间的推移，传承的人越来越少，新青年也不再知道这种表演背后的文化意蕴。