有哪些让孩子自己睡觉的方法？

有些婴儿出生后，只有在母亲怀孕或哺乳时才能入睡。虽然这种行为不算什么，但是对于工薪阶层的妈妈来说，却是非常讨厌的。宝宝晚上经常会惊醒，如果哄着睡，非常容易危及睡眠质量。为了更好的塑造宝宝，学会入睡，我有五招帮你赢。

1.一个人睡觉的质量很重要

睡觉前，让宝宝吃得开心。在宝宝入睡前，调暗房间的灯光效果，保持安静不发出任何声音，并为宝宝播放视频或哼摇蓝调歌曲。可以选择一些孩子喜欢的3/4拍或慢4拍的音乐。慢拍慢唱就行了。

2.逐渐固定宝宝入睡的时间。

虽然很多月大的宝宝大部分时间都在睡觉，但是新妈咪可以有目的地塑造孩子在某个固定的时间入睡。新妈妈要特别注意观察孩子平时打哈欠、揉眼睛的情况，分配固定时间，比如早上10，饭后2。

侧睡可以给孩子一种归属感。

没有新妈咪的怀抱，宝宝躺在床上很可能会哭。新妈咪一定不能抱他，因为她没办法。她应该慢慢地拍拍他，试着让他侧卧。新妈咪也趴在宝宝身体旁边安慰他，哄他。一般情况下，宝宝躺在父母身边是非常容易睡着的。

4.我记得每次都说“商品，睡觉”。

把宝宝放在自己的床头，先几下，父母可以陪宝宝一会儿，慢慢地拍拍宝宝，轻轻摸摸他的头和背，然后慢慢地说“日用品，睡觉吧。”

不管他能不能听懂，睡觉前总是温柔的告诉他同样的话，这样他一说这个噪音就知道该睡觉了。过了一段时间，只要把孩子放在床边，对他说一句“日用品，睡觉吧”，然后把房子处理掉，他就很快平静下来，睡着了。

5.转移孩子的注意力

在宝宝的床边多挂一些有趣漂亮的玩具，比如气球、日本卡通玩具(不要太高，不要让他碰到就好)，吸引他的注意力，让他自己玩。如果他太累了，他当然会睡着。

父母不必过早地练习宝宝独自睡觉。宝宝头部的完美大概需要3-6个月的时间，所以没有必要过早的练习宝宝入睡来创造规律的睡眠模式和睡眠。要有足够的耐心和毅力来练习宝宝自己的睡眠。妈咪给油！