正确走路姿势的详细解答

1，上半身拉伸，肩膀微向后，抬头，下巴微向前。这种姿势走路让人感觉特别精神，身体能最大限度保持平衡，走路特别轻松。

2.小腿膝盖尽量保持伸直，这样走路的时候，步子会大一点，会觉得很舒服。可以稍微前倾，走路更轻松。

3.脚跟先着地，然后脚尖着地，重心从脚跟移到脚尖。走路时手臂自然摆动，摆动幅度不要超过肩宽。

4、脚尖向前，不要向外，或者向内倾斜，这样可以有效避免长时间行走，形成八字脚或者内八字。

抬头挺胸，眼睛直视前方，抬起一只脚，脚后跟先着地，然后重心移向脚尖，让前脚掌着地；走路尽量直，脚尖指向正前方，不要内踏或外踏；走路时上身微微前倾，前腿和膝盖伸直，用大腿带动小腿。

走在路上，脚会承受整个人的重量。足底筋膜炎是筋膜长期损伤和牵拉引起的炎症。另外，滑膜炎特别偏爱“膝关节”，膝关节比其他关节更容易受伤和感染。