我的病毒性软疣治了一个月了，现在又长了，怎么办

病毒性软疣治疗一个月再次发作，有什么解决办法？病毒性软疣主要原因是接触和身体免疫力低下导致的，光靠外在的治疗自然无法根治，如果想彻底解决就要从调整自身开始，通过调整饮食、作息、运动等生活规律，加强锻炼身体，提高自身免疫力为主，才能尽快恢复，但是也不是一朝一夕就能解决的，最好的方法是从内外同时调理，再配合医生治疗的同时，改善自己的生活方式。

首先我们在饮食上不要过多吃油腻和垃圾食品，要坚持按照季节跟着时令吃，要确保食物多样性的同时，还不要偏食和忌口，经过几十年的发展，中国的饮食结构已经从过去的粗犷到现在的过分精细，过去的传统“吃米带糠，吃菜带帮”已经被抛到九霄云外，大家除了追求口感就是新奇，对古人的饮食智慧已经不再认可，其实“量入而出”不仅用在收入上，我们在饮食上同样要遵守，不可摄入过多，或者一定要让消耗跟摄入达到一个基本的平衡，这是饮食方面的问题，要多吃膳食纤维。

睡眠：科学的睡眠不仅能够起到美容的效果，还能让我们身体器官得到足够的休息，同时调身体免疫力，这是最有效的方法，比任何的补品和药物都好用，提高睡眠质量最好的方法是让身体适度疲劳，这样就容易进入深度睡眠，人的深度睡眠时间不应少于3个小时，只要这个保证了，人的免疫力会有极大的提高。

运动：这里的运动是找到适合自己的运动，而运动量也是如此，最好是在户外的阳光下运动，晒阳光不仅可以促进维生素D的合成，还可以让人心情愉悦，晒太阳是最为廉价的消毒方式，也是最有效。

最后，一定要保持一个愉悦的心情，人的情绪对疾病的治疗非常重要，如何保持愉悦的心情是我们每个人都要学会的，不要纠结，学会放下，这样免疫力就会很快恢复，你的问题就会迎刃而解。