抱臂肩部拉筋运动有助于修复哪些肌肉问题？

我在大学的时候，很少有人关注拉筋的拉伸度和柔软度。以前在杂志社工作的时候，隔壁的工作室是专业的体育杂志。他们的书一般只是在书末画几页来讲拉筋的故事，用人物来表现动作，然后就匆匆而过了。这几年关于柔的运动逐渐热闹起来，大家对瑜伽也有了一定的了解，都有兴趣学习。健身俱乐部也将瑜伽设为基础项目。但至于“拉筋”，我想时至今日，还是有很多成年人认为它只是剧烈运动前防止劳损的一种伸展辅助运动。其实并不是。生宝宝之前，每天写稿、审稿，上班坐，下班坐十几个小时。因为年轻，所以身体好。我只是觉得颈椎不舒服，但是久而久之就逐渐觉得沉重，脖子也不能用力弯曲，还会犯困，酸痛。坐久了还是腰酸背痛，腰发冷。