保护听力的方法

1，避免各种杂音。如果人长时间暴露在机器的轰鸣声、车辆的噪音、人声的嘈杂等各种噪音中，开始下降的听力更容易疲劳，听力急剧下降，甚至会引起噪声性耳聋。

2.避免挖耳朵。耳痒可用75%酒精棉签擦拭外耳道四壁，深度1 ~ 2 cm，也可口服维生素B、C、鱼肝油。经常用耳勺和火柴棒掏耳朵，容易伤及耳道，引起感染和炎症，损伤耳膜。

3.经常按摩耳朵。按摩耳垂前后的益风、听会穴，可以增加内耳的血液循环，保护听力。每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟。

4.避免情绪激动，保持乐观的心态。过度的情绪波动会引起全身毛细血管的痉挛和收缩，导致内听血管血流严重减慢，微循环障碍，从而导致内听神经缺氧，发生突发性耳聋。

5.积极防治中耳炎。防止污水、异物进入外耳道，洗澡、游泳后清洗耳道，注意耳部卫生。一旦患上中耳炎，要及时去医院，以免留下后遗症。

6.避免长时间佩戴耳机。高音量的音频声音会造成听觉器官的疲劳和损伤，从而导致听力下降，甚至耳聋。每只耳朵戴插入式耳机不超过15分钟，每天戴耳罩不超过30分钟。但长期在噪声环境下工作的工人，要注意佩戴专业防护耳罩，防止噪声性耳聋。

7.避免使用耳毒性药物。如链霉素和庆大霉素。如果需要使用，也要密切观察听力变化。一旦出现耳鸣、口腔麻木等症状，立即停药。

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