肚子疼怎么缓解？

1.压力大导致的腹痛:走路。肠和脑的联系非常紧密。当一个人处于压力下时(如重要演讲或第一次约会)，胃肠道的神经会变得过度敏感，可能会出现腹部绞痛或恶心。这时候最好的办法就是静下心来，散散步，和朋友聊聊天或者深呼吸。

2、便秘引起的腹痛:洗盐浴。腹泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂。许多受慢性便秘困扰的人经常服用镁补充剂。事实上，腹泻盐浴浸泡也可以缓解便秘及其疼痛。另外，湿泻药可以直接敷在腹部。

3、腹部绞痛:用加热毯或喝薄荷茶。薄荷可以放松肠道，停止痉挛。使用加热毯加热腹部20分钟，可以促进腹部的血液循环，有助于缓解导致腹部绞痛的肌肉紧张。

4、伴有恶心反胃:嚼姜片。生姜是抗恶心的良药。嚼一块生姜或者用热水喝，可以缓解症状。

5、伴有腹泻:多补充液体。腹泻一般是细菌引起的，容易引起脱水。大量的液体有助于排泄细菌，防止脱水。另外，喝水时加点糖或盐，更有利于补充流失的热量或矿物质。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/5882 b 2 b 7d 0 a 20 cf 49 be 971 a 37 b 094 b 36 acaf 9955 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >的链接。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/5882 b 2 b 7d 0 a 20 cf 49 be 971 a 37 b 094 b 36 acaf 9955？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n 1/2018/0705/c 14739-30127370 . html " target = " _ "