极度怕痒的运动

极度怕痒的运动包括挠、站、坐或躺。亲朋好友用手或其他比较安全的东西(如鸡毛、挠痒痒)挠手、脚、腋窝等怕痒的部位，让挠痒痒的人忍不住笑着躲开。挠痒痒的时候，挠痒痒的人会在忍不住大笑躲避的时候暂时停下来——这是1的集体练习，休息一会儿再继续。一般来说，每次做3 ~ 5组为宜。挠痒痒的时候，挠痒痒的人会忍不住笑着躲开。此时全身的皮肉、骨骼、肌肉和脏腑组织受到震动和牵拉，有利于经络和气血的畅通，能增强和改善脏腑组织的功能，提高机体免疫力，对缓解工作压力和精神抑郁造成的不良状态，改善其他身体不适状况非常有效。