憋屎对身体有什么影响？

经常听到很多人说晨练不能小便，说这样会“泄气”，会影响晨练的效果。其实这种说法是错误的，完全没有科学依据。而且，相反，憋着尿对人体是有害的。如下所示:

粪便是人体新陈代谢产生的废物。粪便中含有大量的有毒物质，如氨和硫化氢，以及大肠杆菌、破伤风杆菌、螺旋体和真菌等微生物。此外，它们还含有蛔虫等肠道寄生虫卵。如果不及时排出粪便，可想而知这些废物对人体的危害有多大。

如果粪便长期留在人体内，会吸收一些有害物质，容易引起头痛、头晕、倦怠、食欲不振等症状。另外，粪便如果不及时排出，会变得又干又硬，再次排出会很费力，而且经过直肠时会损伤黏膜，引起肛隐窝炎症或肛乳头炎；还会造成肠壁静脉血流不畅，从而形成内痔。最后，高血压患者会因为过度窒息和排便用力而引发脑出血。

憋着尿对人体也是有害的。尿液也是人体新陈代谢产生的废物。尿液中含有95%-97%的水和3%-5%的土壤。这些固体物质中含有电解质(多为氯、钠、钾)和非蛋白氯化合物(多为尿素)，对人体有害。