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那么女生要注意哪些点才能让自己的体态更加完美呢？
圆肩，顾名思义，挂肩滑肩，肩不能开。更好的解释，就是穿衣服的时候撑不住，导致肩膀没有形状，这也是很多女生练直角肩的原因。
圆肩不仅穿衣服不好看，还会给整个人一种没精神没气质的感觉。而且会压低我们的身高，对个子不高的女生简直不友好！说了这么多，女生觉得没有什么实质性的危害，其实还有很多其他的危害，比如划船，蹲等。，这是非常有害的。肌肉锻炼不好是小事，一不小心韧带撕裂就不好玩了。
那么什么会导致这个问题呢？更多的是我们的生活习惯。长时间坐着不运动，让我们习惯了这种坐姿。还有一种方式形成这样的健身新手，总会习惯练胸不练背，也会导致这个问题。用更专业的术语来说就是:前后部肌肉用力不均。
女生练习几个哑铃的动作，让肩膀打开，从而改善圆肩的不良状态。让自己看起来更加优雅迷人！
还有，健身的好处很多，不仅能让自己更健康还能让自己的体态更完美！
那么如何才能改善这个问题呢？最直接有用的方法就是锻炼，锻炼我们的三角肌和斜后肌。最简单的方法是靠墙站着。很多人会觉得惊讶和不可思议。你觉得这个简单的方法有用吗？试了一个星期，站好了，把肩部肌肉压在墙上，不留缝隙。你会发现，一段时间后，你的圆肩有了很大的改善。
其次，如果你有健身的习惯，而且是姿势不专业导致的问题，那么可以通过哑铃等器械帮助我们打开肩膀。我们可以做一些动作，比如俯鸟，侧举哑铃，刺激肌肉，让肩部肌肉扩张，恢复原状。这些健身动作都可以改善女性圆肩的问题，练直角肩不是问题！
女生体态的完美，可以很好的展现出自己的身材和女性魅力，让自己看起来更加妩媚，更有女人味，非常有气质！
这个问题应该是大多数现代女性都会面临的问题。这种形成的原因很简单。长时间玩手机看电脑，不运动，坐姿睡姿不好，都会造成这样的问题。
轻的情况下会让人看起来很丑，没有气质。重者，长期驼背会使人的脊椎弯曲，甚至压迫神经。想想，还是极其可怕的！
女生可以通过做一些瑜伽运动，拉伸韧带，全面打开肩膀来改善这个问题，可以很好的解决这个问题。
一系列的瑜伽动作可以帮助我们改善这种驼背挺胸的坏习惯，让我们把肩膀打开，从而更好的矫正姿势，看起来更加优雅自信！
所以，这个问题不是小问题。我们更应该注意玩手机的方式，不能一低头就把脖子往前伸。这让我想起了一个动漫人物:闪电数濑，形象真的很搞笑。可见驼背的女人形象也是很不好的。
即使是超模也难逃驼背带来的摧残。一个驼背降低了她们的身高，她们没有超模感和气质。一看就是外行！
张雨绮的驼背使他的背部脊柱弯曲，这使他看起来非常肉，胖，没有吸引力！
有姿势和没姿势的女明星一起合影，姿势明显好的刘亦菲和刘诗诗完全胜出。就算驼背的杨幂再好看，也没有光彩。毕竟没有对比就没有伤害！所以姿势很重要！
看来杨幂的驼背很严重。无论她怎么坐，怎么站，都表现出这种问题。需要修正一下，让自己看起来更像女神！
低头玩手机等不良习惯需要我们现代女性多加注意！
好了，说了这么多，小姐姐们感受到受身体影响的重要性了吗？所以为了我们的健康和美丽，一定不要忽视它！让我们一起努力拥有完美的体态！