自己的腿怎么压也压不住？

1.站姿压腿:这个比较简单。它不需要任何工具。首先站直，双手压住大腿，然后双手锁紧。翻身后，试着触地。压腿不反抗。

2.家里用椅腿压:把腿放在椅子上，头贴在腿上，脚尖倒扣。如此重复五组，压腿不反抗。