吃早餐动画
？很多人一日三餐都是这样的:早上起不来床，时间特别紧。他们肯定不在家吃早餐。更好的是，他们可能会在公司附近买买煎饼果子肉夹馍或肯德基麦当劳，匆忙带到公司，在上班前狼吞虎咽，以免耽误工作时间。差不多，也许就不吃了。
我的早餐其实很单调，一年365天，可能300天的早餐都是蜂蜜水、面包、鸡蛋、牛奶、麦片、水果、坚果、大枣。营养还是比较全面的。这个习惯是我三个月瘦了27斤的时候养成的(没看过的请向前看)，一直保持到现在。这样的早餐可以满足我一上午工作学习的需要。吃早餐的好处和重要性，几乎所有人都会脱口而出。关键在于执行力和坚持！所以，从明天开始，早起，吃好早餐！
？上班族也不可能吃好一顿午饭。一是时间不够，基本靠快餐解决温饱。第二，在外面吃一顿好的午餐很贵。偶尔改善一下是可以的，但是每天改善对于工薪阶层来说还是有压力的。所以大部分工薪阶层晚上主要靠这顿饭补充营养，吃喝到很晚，对身体的消化特别不利。
？好在我的工作是下午三点开始，所以我特别享受每天中午的午餐时间。因为既能保证营养，又能因为自己做饭省钱，所以叫经济卫生，健康实惠。
？我一个人的时候是不会糊弄肚子的，除非出差要出去，不能回家做饭的时候在外面吃午饭。平时自己做饭，丰衣足食。一般中午会有肉、蛋、海鲜等肉类菜肴，餐后可以有少量面食、两三种蔬菜、水果等。
？吃饭的时候我们家有个规矩:一个人吃饭的时候可以看手机，看电视，听音乐。但是，只要是两个人，或者多了两个人的时候，就要放下手机，关掉电视，专心吃饭。这是家人之间的相互尊重，可以听音乐聊天，保证一个人在交流的时候，另一个人在听，这是我很在意的。？
这就是为什么我特别喜欢一个人吃午饭。我可以在午饭的时候看一两集动漫火影忍者，不会拘束。甚至每天都盼着中午的时间，可以开放式午休，看动画片。虽然工作时间只在下午开始，但我也把其余时间安排得有条不紊。虽然不用坐办公室，但在家也不能偷懒。这些事情做完后，我可以自由支配休息时间，摆弄生活用品，做一些自己喜欢的菜，写关于微信官方账号的文章，做微信生意。我特别喜欢这种自律而充实的生活。希望搬了新家之后，可以开自己的托管兴趣班，然后每天还能这样安排，可以称得上完美。
？最重要的早餐和午餐都吃过了，晚餐可以简单一点。熬粥，炒菜，吃杂粮，不会给肠胃和消化系统造成负担，还能早点吃完，收拾厨房。
？然后会有两个小时左右的自由时间，可以下楼溜达，看书，写文章，看电影，看电视。然后九点洗漱，敷面膜，泡脚，早睡，休息！醒来，又是一天，周而复始，周一到周五。
？周末你可以有大把的时间，两眼放光的去逛早市，挑新鲜的蔬菜水果，给家人做几顿精致可口的饭菜，花三个小时煮一锅营养汤，用韭菜、虾仁、鸡蛋包饺子，一锅酱肉小笼包，或者蒸一锅热气腾腾的小笼包，烤一个美味的奇峰饼。有幸福感吗？！
以上是我一日三餐的缩影。吃饭不仅仅是为了填饱肚子或者充饥，更是为了保证我们吃得合理健康。更重要的是，我们吃的不仅仅是米饭，还有对生活的热爱，对美好生活的向往！