怎么做才能增加奶水？有哪些增加奶水的治疗方法？

孕妇在妊娠末期开始有初乳。胎盘娩出时，泌乳激素增多，刺激乳汁产生，乳腺导管及周围组织扩张，在产后第3、4天达到最高点。

如果妈咪在宝宝出生后未能及早喂奶，或喂奶间隔时间过长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，乳汁无法排净，乳腺导管内乳汁淤积，使乳房胀痛。此时乳房变得坚硬，乳头不易连接。妈咪会因为怕疼而减少喂奶次数，这样会导致奶水不流，奶水增多。

介绍几种缓解产后乳汁上升的方法。

宝宝吮吸越快越好。

产后尽快让宝宝与新妈妈亲密接触，在宝宝出生后半小时内开始吸吮母乳，不仅有助于宝宝获得富含营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌。随着宝宝的吸吮，可以逐渐疏通妈妈的乳腺导管，使哺乳顺利。

吸奶器有帮助

如果宝宝因为某种原因无法通过吸吮来帮助妈妈，就要选择吸奶器来帮助，妈妈需要在哺乳后使用吸奶器将多余的乳汁排空。在选择吸奶器时，要注意吸力适中，使用时乳头不要感到疼痛。

轻柔的手动按摩

新妈妈洗手后托住整个乳房，从乳房外围向乳头均匀轻柔地按摩挤压，可以帮助疏通乳腺导管，促进皮肤水肿的减轻和消失。在按摩的过程中，如果发现乳房的某个部位胀痛特别明显，可以稍微挤压一下，将积奶排出，防止乳腺导管堵塞引起乳腺炎。

避免乳头皲裂

做好预防孕期乳头皲裂的准备，经常用肥皂毛巾擦洗乳头，使乳头上的皮肤逐渐变厚，宝宝不易吸吮。产后可在哺乳后挤出少量牛奶或橄榄油，涂抹在乳头和乳晕处，防止乳头皲裂。

热水浴

乳房胀痛时，不妨先洗个热水澡，同时按摩乳房，会让你感觉更舒服。

将乳房浸泡在温水中

可以把一盆温水放在膝盖上，然后把上半身弯到膝盖上，让乳房泡在脸盆里，轻轻晃动乳房，让乳汁靠重力更容易流出。

冷敷布

如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛。一定要记得冷敷前先挤牛奶。

但需要注意的是，如果乳房肿胀、硬结无法缓解，应尽早去医院检查治疗。