牙齿发黄是一件很苦恼的事情。如何科学美白牙齿？

外感牙黄与个人饮食习惯、生活习惯有很大关系。如果习惯性饮食中含有色素，但我们没有认真清洁口腔、定期洗牙的习惯，久而久之色素就会沉淀在牙齿上，造成牙齿变色。这种情况下可以考虑先洗牙，可以有效去除牙齿上的污渍，恢复牙齿本来的颜色。如果清洁后仍然不满意牙齿的颜色，可以考虑冷光美白。冷光美白被称为快速安全的牙齿美白技术。简单来说，就是在牙齿上涂抹一些药物，然后用冷光照射。

在一个小时内，牙齿颜色可以改善5-14维他水平。(具体效果因人而异)内源性牙黄主要有氟斑牙和四环素牙。轻度四环素牙和氟斑牙可以考虑冷光美白。重度氟斑牙和四环素牙可以用全瓷贴面进行修饰。但是你自己无法判断牙齿发黄的原因，所以想要牙齿看起来健康美观，一定要去看牙医对症治疗。牙齿发育过程中形成内源性着色——如果四环素沉积在牙齿中，导致牙釉质发育不全，牙齿就会变成黄色或暗灰色，这就是所谓的四环素牙。

四环素牙通常是由儿童时期或怀孕期间服用的四环素类药物引起的，在1970年代和1980年代出生的一代人中非常常见，如果儿童时期家里的饮用水含氟过多，也会出现氟斑牙，即牙齿表面的白垩状和黄褐色斑块。外源性着色，由于牙齿表面有多种细菌，它们分泌出大量的粘性物质，日常饮食、烟渍、饮水中的一些矿物质就吸附在这些粘性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。咖啡、红酒、茶、吸烟、嚼芥末等。都是外源着色的罪魁祸首。

改善变色牙通常有两种方法:冷光美白和修复。冷光美白的原理是将氧化剂作用于牙齿表面，利用高强度蓝光使氧化剂透过牙釉质进入牙齿深层进行脱色。冷光美白对色度的提升有限，对中重度内生着色不利。只能改善牙齿颜色，不能改变牙齿形状。对于牙齿着色严重，又想让牙齿漂亮的人，可以选择瓷贴面。瓷贴面是口腔美学修复的重要手段。通过磨掉一层薄薄的牙釉质，贴上瓷贴面，可以达到理想的美学效果，改变牙齿的颜色和形状，缩小牙齿之间的缝隙。对牙齿的损伤远小于烤瓷冠修复，特别适用于重度氟斑牙、四环素牙、牙齿缺损、牙缝过大等。