经期女性应该注意什么？
2、不适合吃太咸、太热的食物:太咸的食物，会增加盐分和水分的储存，月经前，容易出现头痛、情绪激动、容易上火等症状。
月经前，气血要及时调和。你不能吃太烫的食物。可以拿一点铁枫斗，猪排，山药(健脾和胃)，当归，莲藕(补铁)，海带(化痰利尿，通便解毒)。
阴血出血，阳气旺盛。这个时候不能吃阳气偏热的东西，比如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴补血，补充之前流失的血液。可以煮一些滋补的汤，比如乌鸡枸杞大枣汤，也可以吃猪排山药莲藕。当然，最好吃能滋阴养血的中药。
同时也可以多吃一些“黑色”食物，如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等。最重要的是多喝开水。疼的时候可以卧床休息，煮点姜汁红糖暖胃，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
3、不适合喝浓茶、咖啡:这类饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。
4、不宜吃生冷的蔬果和冷饮冷水:生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，导致经血排出不利，引起月经疼痛，这也是为什么很多女性前一天太冷后会肚子疼，经期尽量不要碰冷水。经期女性很脆弱，要好好照顾自己。
女性在月经期间，感觉特别累，消化功能减弱，食欲差。所以饮食上要注意食物的清淡和易消化吸收。
5、不宜坐浴或盆浴:月经期间，宫颈微开，坐浴和盆浴容易使污水进入子宫腔，引起炎症。
6、不宜穿紧身衣:臀围小的紧身衣会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，引起阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒适最重要。爱美可以持续几天！
7.不宜大声唱歌、情绪起伏过大或上火:月经期呼吸道黏膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。女性在经期会有情绪波动，容易出现情绪过度起伏，发脾气。这些都是正常现象。过多会扰乱月经期，伤肝。身边的朋友知道了也需要体谅，尤其是男朋友要多包容，多安慰女朋友，同时也要控制自己做一个安静的女人。