大多数日本便当里有什么？另谋出路

食品材料:

一碗寿司饭，1个鹅蛋，一个苹果，一个海苔，100g四季豆，200g火腿；

练习:

1，紫菜切成所需形状；

2.寿司饭抱成一团；

3.将切好的紫菜包成饭团；

4.根据需要用各种海苔片装饰饭团，将炒好的四季豆、鹅蛋、苹果一起放入饭盒中；

5、最后塞上自己喜欢的坚果。

如何制作可爱的猫咪午餐(午餐菜单)

猫咪原料:大米、海藻

配菜配料:

1.(洋葱圈)洋葱，鸡蛋，玉米淀粉，黑胡椒，面包屑。

2.(土豆肉片)土豆、肉片、盐、酱油、鸡精

3.西兰花，盐

4.(鸡蛋玫瑰)鸡蛋、淀粉和盐

5.胡萝卜、西红柿、豆腐、香肠和卷心菜

练习:

1.准备好所有的材料。

将洋葱切成圆形

3.鸡蛋中加入适量的盐和黑胡椒，搅拌成蛋液。

4.洋葱圈先用上层淀粉粘好。

5.再粘一层蛋液。

6.均匀裹上面包屑，放入锅中煎至金黄色。

7.将豆腐切成薄片备用

8.将猫的耳朵、手、脚、尾巴修剪一下，用盐腌一会儿。

9.将西兰花放入盐水中焯一下

10.鸡蛋加入适量淀粉，拌匀。

11.摊成煎蛋卷

12.将蛋卷切成长条，卷成蛋卷玫瑰

13.土豆切好，肉片洗干净。

14.将油倒入锅中，油热后将肉片翻炒片刻，放入酱油、土豆和盐，待熟时加入鸡精。

15.饭盒底部铺上一层焯水的白菜叶，盖上洋葱圈，米饭用保鲜膜做成椭圆形的猫头，放在合适的位置。

16.用同样的方法制作猫的身体，用土豆片填满旁边的空间，放在耳朵、手、腿和尾巴上。

17.用火腿肠修补猫爪垫，装饰耳朵和嘴巴，用雕花西兰花和胡萝卜装饰，用煎蛋玫瑰和小番茄装饰，用海草剪出猫的眼睛和图案，一只可爱的猫就诞生了。

喜欢午餐:

1.将切好的蛋卷切成如图所示的形状，摆成心形。

2.用米饭填满一半的午餐，然后将蛋卷插入其中。把另一半填满炒红心(其他青菜也可以)，炸鱼排(超市里有半成品，回来的时候只需要煎到金黄就可以了，剩下的时间比较多。时间够的话可以自己做)、李子(喜欢什么水果都行，呵呵)，最后用火腿和香肠字母装饰。

材料:

1，一斤排骨。2、海带一斤。3.一根黄瓜。4、一个橘子5、一块姜。6、两瓣蒜。7.大约二十个辣椒。8、枣七，玫瑰八。9、枸杞20粒左右。10，一勺冰糖。11，泡椒一瓶。12，三勺酱油。13，一汤匙醋。14，一勺香油。15，一勺油辣椒。16，白糖半个咖啡勺。17，两勺料酒。18，盐，味精。

练习:

1.将海带放入开水锅中煮十分钟左右，捞出用清水漂一下。

2.将排骨剁成寸，洗净，然后在开水锅中倒入清水，去除血沫。

3.用刀刮去黄瓜的小刺，洗净，切成薄片。

4.用刀从橘子底部到三分之二处把皮切成八瓣，然后一片一片撕到刀尾。

5.在橘子的第三部分切掉橘子果肉，然后将撕开的橘子皮一张一张地向内卷，将尖插画插入橘子和果皮的接合处，做成橘子花；好的黄瓜片包装整齐；取三分之二生姜捣碎，其余切片；大蒜切片；取一片手掌大小左右的海带，其余切段；红枣、枸杞洗净；将酱油、醋、香油、油辣椒、糖、味精放入碗中蘸一下。

6.将排骨、海带、捣碎的姜、胡椒粉、料酒放入炖锅中，用大火盖上盖子，然后小火炖40分钟左右，至排骨变软，再加盐小火炖5分钟左右，关火。

7.将泡好的小米椒汁和适量小米椒倒入盒中，再加入黄瓜片、姜、蒜片、红枣、枸杞、冰糖。如果泡椒的汁液淹没不了黄瓜片，可以加入适量的纯净水或凉开水，加入适量的盐，拌匀，盖好封口，腌制一小时左右。这种泡椒卤汁可以重复使用三四次，但是一定要放在冰箱里。

8.取出炖好的海带，用剪刀剪出两只熊猫的耳朵、眼睛、腿和脚。

9.取出腌黄瓜片，一片一片叠好，横放在饭盒的大格子里；取出适量炖煮好的海带丝，排入一盒饭盒中；把橙花和切好的橙肉放在饭盒的另一个盒子里，再放两个腌枸杞。

10，取适量炖排骨蘸调料，放在饭盒的海带丝上。

11.将煮好的米饭盛在小碗中，压实后扣在饭盒中的黄瓜片上，再在上下两端分别盛上适量的米饭；把熊猫的耳朵、眼睛、腿、脚放在相应的位置，然后在眼睛上放三四粒米粒，让眼睛变白；以一个枸杞为口；将一片窄黄瓜片折成领结戴上；配上几颗用玫瑰腌制的红枣。

如何制作迷你汉堡肉饼

迷你汉堡肉饼:

材料:牛肉250克，肥瘦肉200克，洋葱100克，胡萝卜50克，鸡蛋一个，面包糠30克。

练习:

1、牛肉和肥瘦肉洗净切碎成蓉；胡萝卜去皮切丁；洋葱切碎；把鸡蛋打成蛋液。

2、锅中放入适量油加热，放入葱花翻炒至微焦。

3.在牛肉末和猪肉末中加入少许盐搅拌均匀，然后依次加入切碎的洋葱和胡萝卜。

4.然后加入蛋液和面包屑，搅拌均匀。最后加入胡椒粉和鸡精拌匀。

5.将搅拌好的肉末平均分成16块左右，放入锅中小火煎至熟透，两面微焦。

这个迷你肉饼配上黑胡椒酱和番茄酱非常好吃！

可以一次多做一些，用保鲜膜包好，冷冻2周左右。

汽车造型:

1.在肉饼表面涂上黑胡椒汁和番茄酱作为主体。

2.用模具把芝士片切成圆形，再切成十字状，切在汉堡肉饼上当车窗。把红肠末端的结剪掉，切成四等份，放在汉堡体下面，作为汽车的轮胎。

3.让米饭占据饭盒一半的空间，用勺子轻轻压平，放上两辆汉堡车，把炒好的豌豆切成锯齿状，像草原上的草。

4.将豌豆洗净，去老筋，锅内放入适量油爆蒜，放入豌豆炒熟；圣女果洗净，对半切开，菠萝切成小块，两者混合均匀，挤入沙拉酱。

5.用蒜蓉豌豆、煮鸡蛋和水果沙拉填满饭盒的剩余空间。

汉堡☆车嘟嘟嘟便当，爱吃肉的五大最爱便当。

抱圆寿司的做法(爱情午餐)

材料:

寿司饭，一些白芝麻，一些厚鸡蛋，虾，生三文鱼，生章鱼，一些紫苏叶和少许芥末酱。

步骤:

1厚鸡蛋烤，虾，生三文鱼，生章鱼切成1*2CM见方的块。

撕一张保鲜膜，放上紫苏叶，紫苏叶背面加一点芥末。

将寿司饭与适量白芝麻混合，在紫苏叶上放一个小球。

圆形，有保鲜膜。

把剁碎的虾放在饭团上。

这是四种寿司饭团。

肉松饭团的做法(春游要注意自带午餐)

材料:紫甘蓝叶3片，蒸饭1碗，肉松适量，咸菜随意，海苔1片。

调料:香醋3汤匙(白醋最好)，白糖1汤匙，酱油1/2汤匙。

练习:

1.紫甘蓝也洗，不用控干。

2.紫甘蓝叶切丝，扔进搅拌桶。越碎越好。

3.加入蒸米饭所需的水量，在搅拌机中搅拌，直到米饭破碎。

4.用筛子过滤残渣，沥干汁液。可以用力按压残渣，挤出多余的水分。

5.淘米，倒入电饭锅。6.根据电饭煲的水量提示，加入足够的紫甘蓝汁，蒸熟米饭。

7.米饭蒸熟后，把它打碎，放凉。混合3汤匙香醋+1汤匙糖+1/2汤匙酱油。往米饭里倒一点，搅拌均匀。

8.饭团模具里装一半量的米饭，中间放肉松，喜欢的话可以加点泡菜，丰富一下口感。

9.用米饭填满另一半。

10.用饭团模具盖紧并压实。

11.倒扣脱模。

12.将海苔切成适当长度，包在饭团上。

友情提醒:

1.饭团做好之后，放在饭盒里，盖上盖子。不要让它们暴露在空气中太久，这可能会影响味道。

2.饭团里建议用冷食做馅，因为外卖图片里容易凉，如果油的话会影响口感。

愤怒的小鸟的便当方法

材料:

各种火锅丸子，西兰花，西红柿，樱桃，鸡蛋，米饭，番茄酱，黄瓜，生菜，芝士片，海苔，胡萝卜，盐。

练习:

1.将一份米饭和番茄酱混合。

2.用保鲜膜做成一个椭圆形的球。

3.底部有一些白米饭。

4.用海藻挖出你的眼睛。

5.海藻切出眉毛，芝士片压出眼球，海藻切出眼球，胡萝卜片切出嘴巴。

6.将小番茄从中间切开，插入牙签。

7.插入鸟头。

8.鸡蛋煮熟去壳。

9.用海藻剪眉毛。

10.用海草剪出头顶的羽毛，用奶酪片剪出眼睛，用胡萝卜剪出嘴巴和腮红。

11.洗一根黄瓜。

12.切成小块，捣碎。

13.和米饭一起搅拌均匀。

14.用保鲜膜围成一个椭圆。

15.青樱桃当耳朵，黄瓜片当鼻子，芝士片和海苔当眼睛。

16.所有的鸟摆好之后，在锅里放水加一点盐煮丸子和西兰花装饰在饭盒的缝隙里。

鸡蛋小人饭团的做法(午餐菜单)

准备好以上材料~ ~ ~

腌萝卜，洋葱，辣椒都切丁！！！

小凤尾鱼先把所有的块都拿出来，然后用温火炸！！！

不用放油，煎2分钟左右！！(小心用小火)

然后加入油，辣椒丁，洋葱丁，炒2分钟左右~ ~ ~

加入辣酱、酱油、糖、蒜末，再加入炸凤尾鱼！！！

最后加芝麻和香油就OK了！！！

如图，把炸好的凤尾鱼和腌萝卜丁放在米饭里，裹成鸡蛋~ ~

最后就是这个样子~ ~ ~！！！

米饭上加点水，用海苔包起来~ ~

有时间我就修眼睛和嘴巴~(因为很费时间)

面包超人便当的做法

配料:大米、西红柿、鸡蛋、胡萝卜、海藻、生菜、草莓、樱桃、水果玉米和猕猴桃。

配料:盐、食用油、番茄酱。

做法:1。准备一份蒸饭或者隔夜饭(可以做两个饭团)备用。

2.番茄/蛋炒饭:锅中放入适量食用油，将搅拌好的蛋液倒入锅中快速搅拌，形成鸡蛋颗粒；西红柿切成两半，一半切丁和鸡蛋一起炒，另一半切片备用；将米饭放入锅中，加入一些番茄酱和盐，翻炒至颗粒清晰。

3.把炒饭分成两份，戴上一次性手套，分别做两个饭团。

4.用海藻剪出面包超人的眼睛、嘴巴、眉毛；用胡萝卜做鼻子和脸，完成饭团的制作。

5.将半个水果玉米煮熟，猕猴桃切片，草莓/樱桃洗净，生菜洗净备用。

6.准备一个密封的饭盒或者保鲜盒，把饭团和准备好的果蔬摆放整齐。

如何用小番茄做出可爱的圣甲虫？

配料:小番茄、海藻片、奶酪和黑芝麻(可选)

步骤:

1就是这么一个小番茄，圆的最好。

从中间切开。

3将海苔切成如图所示的形状。

4贴在小番茄上。最后，如果手边方便，可以用芝士片和黑芝麻给它做两个眼睛。不做也没问题。形状已经达到了圣甲虫的样子。

其实我一直不清楚瓢虫的七分是怎么排列的。不知道今天这样安排对不对！有时间的话可以多做一个，放在饭盒里，或者招待朋友的时候放在蔬菜沙拉上，一定会为你的菜肴增添点睛之笔！佐料

小番茄100g叉烧包6个。

佐料

杏仁50g猕猴桃1

制作美味叉烧包便当的步骤

1生菜叶铺在底部，放入叉烧包；

②塞小番茄；

最后放入杏仁，美味的叉烧包就做好了。

午饭的时候把包子用微波炉加热2分钟就行了。

佐料

米饭和蘑菇

玉米海藻

煮熟的蛋清大蒜

油盐

佐料

尚未提供任何成分

亲爱的“狗”，亲爱的做便当的步骤。

1把香菇洗干净，留两个大的，一个小的备用，剩下的剁碎。将玉米洗净，大蒜切碎。

2锅烧热，转小火，将香菇放入锅内炸软，炸至干，即可食用。

锅里热油，放入蒜末炒香，然后放入玉米和三朵蘑菇翻炒三分钟。如果水干了一半，可以加一点水。

4加入切好的蘑菇和玉米，搅拌均匀。加入糖和盐调味。

5把炒好的蘑菇和玉米放入饭盒，中间留一个椭圆形的空间。

6把米饭做成椭圆形，放在饭盒里。把两个大蘑菇放在米饭两边做耳朵，把小蘑菇放在米饭上做鼻子。

7.把煮好的蛋清和海苔装饰成饭团上的眼睛。

小沟便当

材料:

白米饭100g、海苔1片、黑葡萄干2片、熟板栗仁1片、土豆1片、胡萝卜1根、鸡胸肉200g、黄咖喱10g、大葱1片、老姜2片。

练习:

准备:鸡胸肉洗净，切块。土豆洗净，去皮，切成小块。胡萝卜洗净，切成和土豆一样大小的块。

温泉(咖喱鸡)制作:用大火将锅里的油炒香，放入葱白和老姜片炒香，放入鸡肉，炒至鸡胸肉变色，加入少量水烧开，再放入黄咖喱、土豆块和胡萝卜块，炖至熟。

小狗制作:用保鲜膜包裹适量白米饭，形成一个大头一个小头的椭圆形。然后用勺柄在椭圆形的1/2处轻轻按压，再用大头底部的勺柄向内按压。去掉保鲜膜，将葡萄干插入稍微凹陷的地方形成眼睛，将成熟的栗子仁对半切开，将一半栗子仁扣在凸出的地方形成鼻子，用海苔片剪成嘴的形状，贴在大头底部凹陷的地方形成嘴。这样小狗的头就做好了。然后用保鲜膜包一点白米饭，揉成两个小圆柱体当耳朵。将少许白米饭用保鲜膜包好揉成扇形圆饼，用勺柄压成爪形。将海苔切成6个小圆盘和2个大长圆盘，然后将切好的海苔片贴在扇形的白米盘上，做成脚底。最后用保鲜膜将白米饭包好，揉成两个较粗的圆柱体，做小狗的前爪。

组装饭盒:先将成品小狗的头放在饭盒一端的中间，然后在头的上端插上耳朵，在头的两侧放上爪子，在圆圆的狗爪子上插上雨伞。把脚掌放在饭盒的另一端。之后将温泉舀入盘中，量以小狗下巴为准。

可能会重复，但是挺全的。加点怎么样？