晚上想通宵看动漫。无聊又困怎么办？。。

你确定你今晚要熬夜吗？然后先做好准备，晚餐不要吃太多，可以多喝白开水。在熬夜工作的过程中，当你觉得累的时候，不妨先休息半个小时左右，然后每隔半小时深呼吸一次。既能增加大脑的需氧量，又能赶走睡意，保持头脑清醒。

保护眼睛:添加一份桔子水果餐

晚上加班往往会导致用眼过度，出现眼痛、干涩、腹胀等问题，甚至让人患上干眼症。眼肌疲劳也会导致暂时的视力丧失。所以熬夜时注意护眼是个大问题。

刷新:咖啡不如西洋参。

浓咖啡是大多数人加班时帮助提神的好帮手。但是，熬夜的时候最好不要喝咖啡。因为咖啡因虽然提神，但也容易引起失眠，而且还会消耗体内与神经和肌肉能量代谢有关的B族维生素。缺乏B族维生素的人更容易疲劳，更容易形成恶性循环。

工作，家务，每个人都忍不住熬夜，忙忙碌碌。我们可以通过深呼吸、吃橘子、西洋参、不喝咖啡来提神醒脑，呵护健康。