侧睡的正确姿势是什么？

然而，对于一些患者来说，可能需要以适合他们的姿势睡觉。比如，对于睡觉打呼噜的人，不能取仰卧位，对于心肺功能不好的人，不能取俯卧位，对于有胃病或胆囊疾病的人，不能取左侧卧位，对于有肺气肿的人，不适合取右侧卧位。

1.如果你左侧睡，弯曲你的左腿和左臂，用手连接你的头。同时伸直右腿，右手放在右大腿上。而右侧卧的时候，恰恰相反，对于睡眠非常有效。睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，降低身体抵抗力。侧卧可以减少睡眠呼吸暂停，保证睡眠质量。

2.侧卧时，要确保枕头能给肩膀足够的支撑。枕头过低，头部会向下倾斜；枕头太高，头部会被拉伸得不舒服；太高太低的枕头都很不舒服。？

3.为了让侧卧更舒服，减轻身体的压力，枕头放在两膝之间，让双腿和臀部保持适当的距离，更有利于背部放松。