如何学习催眠？

1，心态好

2.对成功的信心

3、反复练习

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它是一种利用心理暗示与患者潜意识沟通的技术。因为人的潜意识对外界信息的怀疑和抵制功能会减弱，施术者会用一些积极的催眠暗示(也称信息，如信心、勇气、尊严)代替患者原有的负面信息(也称体验，如焦虑、恐惧、抑郁)，使患者能有一个不一样的状态。

(1)催眠可以建立自信，肯定自我价值:提高自我认知，引导负面行为。增强自信和自我承诺，强化自尊，善于逆境。

(2)催眠可以增加精神财富:精神财富丰富的人对自己很满意，金钱无处不在。当你需要的时候，它自然会出现，让我们一直充实自己的内心。

(3)催眠可以控制体重和饮食问题:更新饮食习惯，促进体重增减，保持适当的目标体重，增强体质和运动动力。

(4)催眠可以消除睡眠烦恼:摆脱事务和事业烦恼。自我催眠带来了睡眠的前奏，醒来就像充满了电。

(5)催眠可以应对生活中的各种压力:学习减压或消除压力的技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。

(6)催眠可以掌握说话能力:不害羞，不害羞。在交谈中获得自信，消除面试紧张感，减少对表演、演讲或讲座的恐惧。

(7)催眠可以停止焦虑、恐慌、恐惧和恐惧症:消除对事物的恐惧，如攀爬、空中旅行、人群、蜘蛛、疾病等。学会对事物做出不同的反应，用新的正确的态度克服恐惧。

(8)催眠能提高生活质量:有了积极的动机、目标设定和成就，就能达到个人的满足感。用成功满足安逸的心灵。

(9)催眠可以克服学习困难:增强教学技能，改善学习习惯，增强记忆力和专注力，端正学习态度，增强应试技巧。

(10)催眠可以增强运动表现:强化运动效能，集中注意力于关键点，激发成功感、胜利感和成就感。增强毅力和协调能力。强化全方位的意向态度。

(11)催眠可以增强个人创造力:打开写作、绘画、表演的艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力和解决问题的能力。

(12)催眠可以促进健康:缓解和减少慢性疾病的症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制哮喘和偏头痛。缓解皮肤病。提高免疫系统，促进自然愈合。

(13)催眠可以控制疼痛:一种安全自然的替代麻醉的方法，如手术镇痛、烧伤镇痛、牙医镇痛等。控制慢性疾病，如关节炎或背痛。

(14)催眠可以改掉坏习惯，建立新习惯:增强积极动机，促进积极行为。消除负面思维，摆脱愤怒、沮丧和挫败感。

(15)催眠可以辅助自然分娩:减轻痛苦，分娩轻松，恢复快，亲子间建立亲密关系。

(16)催眠可以缓解情绪和身体创伤:重现和消除生活创伤或悲惨事件。搜索记忆，年龄回溯，时间回溯。

学习方法:1。多读书。目前催眠有一些流派，比如标准派，埃里克森派。让我们来了解一下他们。然后看比较系统的书，认真学。在标校，我推荐太奇阳老师的催眠术教程，是目前非常好的教材。这个老师不是为了名气，不是为了利益，而是为了现实。

2.多看视频。现在在网上看很多催眠教学视频，会更有信心。你也可以从中了解催眠是如何进行的。

3.多练习。练习是永远成为一名真正的催眠师的最重要的关键。一般来说，刚开始很难找到人练习，最好是组成小组，互相练习。不过值得注意的是，因为是合伙人，所以容易开玩笑，这点要避免。我们应该认识和对待实践。

4.要灵活。学习催眠，你要了解课本上催眠的关键部分，不要只知道背诵催眠手稿，因为你永远不会成为一个真正的催眠师。我们要明白为什么课本上的催眠词是那样设计的，明白那些设计的原理，然后我们就可以自己设计催眠词了。多加练习，学习催眠就容易了。