看完动漫心情不好怎么办？

如果你在看动漫的时候被人捅了一刀(所谓的“刀”或者“刺你的心”)后感觉很难受，可以尝试以下方法来缓解:

1.停下来转移注意力:可以尝试做一些其他的事情，比如看一些喜剧，综艺节目，看一些有趣的书，转移自己对负面情绪的注意力。

2.与朋友或家人交流:与亲近的人分享你的感受和经历可以让你更有安全感和支持感，你也可以从他们那里得到一些建议和支持。

3.运动:运动可以帮助释放压力和情绪，比如跑步、游泳和瑜伽。

4.寻找情绪的宣泄口:比如写日记、画画、写诗等。，可以表达自己的情绪和感受，从而缓解自己的情绪。

5.尝试心理咨询:如果你的情绪问题比较严重，可以考虑寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以帮你解决情绪问题，提供一些应对方法。

不管采用哪种方法，最重要的是学会控制自己的情绪，不要让负面情绪控制你的生活。