雾天该怎么办？雾天该怎么办？
外出时戴口罩
雾天出门戴口罩很有必要。虽然不能完全阻断有害物质对人体健康的危害，但仍能阻止尘螨等部分过敏原进入鼻腔，起到一定的保护作用，这对于过敏性哮喘患者尤为重要。而且在选择口罩的时候，一定要选择合格的产品，使用较厚的材料。口罩戴久了，容易被污染，要及时清洗消毒，保证卫生。
雾霾天适合用什么口罩？
雾天8-12层口罩防护效果最好。8层和12层的棉质口罩，因为有散落的棉线，可以阻挡空气中的雾霾从口罩表面或外层棉纱进入，从而保护呼吸道。16层棉口罩属于医用口罩，但由于厚度比较大，可能会影响呼吸顺畅，有的人戴上后会感觉不舒服。
采取全身保护措施。
外出时最好戴上帽子、围巾和手套。除了头发、鼻子和嘴巴，其余皮肤越少暴露越好。外出回家后，及时做好清洁工作，勤洗手洗脸，防止有害物质长期吸附在皮肤上，影响身体健康。
减少户外运动
雾霾天气严重时，尽量少在户外活动。习惯晨练的人最好停止晨练，因为晨练时人体所需的氧气量会增加，而且随着呼吸的加深，雾霾中的有害颗粒物更容易被吸入呼吸道，粘在肺部，危害健康。等到太阳出来再运动也不迟。
多喝水，多吃清肺食物。
雾天要多补充水分，多吃新鲜蔬果，可以补充各种维生素和无机盐以及钙、豆腐、雪梨、鱼等食物。具有良好的健脾补肾、润肺除燥、益气化痰、止咳的作用。吃鱼还可以补充足够的维生素D，提高钙的吸收率，适合雾天多吃。喝罗汉果茶可以防治雾天吸入有害物质引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺作用。
尝试在户外用鼻子呼吸。
雾天尽量改掉在户外用嘴呼吸的习惯，改用鼻子，因为鼻粘膜和鼻毛可以起到一定的过滤灰尘的作用，可以减少外界污染对呼吸道的刺激，但回家后还是不能忘记洗脸、洗鼻子，减少有害物质和病毒通过皮肤和鼻子侵入人体。
雾天不要开窗换气。
雾天注意不要开窗通风，因为室内空气比室外空气干净，室内空气净化器也可以用来减少室内颗粒污染，室内放盆水也可以减少室内雾霾，滋润室内空气。