给我一些可操作的催眠诱导方法。
在催眠诱导过程中，催眠师能否对受试者进行催眠将取决于三个条件:
(1)受试者的催眠敏感度。(关于催眠敏感度的谈论将在下一节知识中介绍)
催眠只能对一部分人有效，所以催眠前做一些准备动作(敏感度量表)来预测自己是否能接受催眠是可取的。
(2)适合催眠的环境。
催眠一般是在安静的房间里进行，特殊情况下的集体催眠除外，一般是以个体的方式进行。室内照明要昏暗，可能会干扰人的刺激，应减少到最低限度。受试者以舒适放松的姿势坐在椅子上，全神贯注于催眠师的暗示。
(3)良好的情感关系。
受试者对催眠师的态度必须没有恐惧和怀疑；如果你对催眠有恐惧或怀疑。
催眠后醒不过来怎么办？)，催眠师要充分解释，才能达到满意。
停下来。催眠师要像医生接受病人一样，表现出一种和蔼的态度，接受受试者。
要明白催眠是一种科学方法，而不是一种神秘的魔法。
满足以上三个条件后，催眠师开始对受试者进行催眠。
导游。
虽然催眠诱导的方法可能不尽相同，但它们一般遵循以下顺序:
(1)提示受试者眼睛疲劳，睁不开。
(2)提示受试者的感官会逐渐变得迟钝，不会有刺痛感(催眠状态下会失去痛觉，拔牙不需要麻醉，即根据催眠原理)。
(3)暗示受试者忘记了一切，只记得催眠师说过的话和让他做的事。
(4)暗示受试者会经历正负幻觉(他的朋友突然出现在他面前或者书桌上的灯不见了)。
(5)暗示催眠后，受试者醒来时会忘记催眠中的所有经历。
(6)建议受试者在醒来后做一些活动(如打开所有窗户)。
脚本
你想体验催眠吗？当被试回答重要问题时，假装你想和他握手，让被试伸出手。
(在确定拍摄对象的手伸出时，用右手握住拍摄对象的手。)
我想让你观察我一会儿。当你把注意力集中在我身上，注意我说的话，我希望有事情发生-
(慢慢举起和放下受试者的手，上下摇动手约三寸)
当我上下摇你的手时，你有没有注意到你的眼皮开始变得沉重，你想睡觉-
每一次举手，眼皮沉重的感觉就会变得更强烈——
当你的眼睛开始闭上时，你的眼睛会闭得越来越紧-
现在，慢慢闭上眼睛，让它发生，让它发生，感受整个过程——
(当受试者的眼睛开始眨眼或闭上时，注意他的眼睛，这是举手增强这种感觉的信号，受试者会随着手臂快速抬起而闭上眼睛。)
催眠技能-12降臂法
手臂下降法
内容
受试者被要求将手举过头顶，然后给出提示。这里有几点需要注意。第一，手臂保持这个姿势太久，手臂的疲惫自然会让手臂下垂。这种自然下垂伴随着“降低”，直到“进入深度放松”。受试者越是不能举起手，他就越会服从你的暗示“直到你的手臂完全放下，你才会完全放松自己”，也就是说“当你的手臂完全放下，你才会完全放松”。
※脚本:
(请受试者慢慢将手举过头顶)看你的手指、中指或食指。你可以一直看着手指，也可以闭上眼睛用心去感受。当你看着自己的手指时，其他手指会逐渐模糊，你的整个手臂会开始感觉越来越重。手指看的越多，手臂就会感觉越重。但是你不会完全放松，直到你的手臂完全放下。一直看着手指，你会感觉手臂越来越重。(手臂开始动的时候)注意，当你的手臂越来越重的时候，你的手臂会慢慢的下垂，慢慢的下垂。但是你不会完全放松，直到你的手臂完全下垂。慢慢下垂，下垂，下垂，放松，越来越放松。(持续下垂的提示:这个提示必须根据当时手臂的下垂情况重复)
催眠技能-13大卫？艾尔曼法(双指法)
大卫？艾尔曼法(双指法)
※剧本
等一下，轻松地把手放下，就像这样(向受试者示范姿势)——现在，我要你看着我的手，这个时候，我会把我的手放在你的眼睛前面(示范用右手的食指和中指做一个V字形，大约到达受试者的眉毛)——当我这样做的时候，我会把我的手指划过你的眼睛。
(把V字手指放在眉毛上方，这样拍摄对象可以从一个角度抬头看手指)好的，眼睛看着我的手指——现在，我要把手指交叉放在你的眼前——当我这样做的时候，闭上眼睛——(双手直直地放下，每个手指指向一只眼睛)。
现在，你的眼睛是闭着的——我希望你眼睛周围的所有肌肉和神经都放松——即使你一开始不想放松它们，它们也会很快放松。
现在，当你的肌肉还没有准备好放松的时候，你要做一个测试，你会发现你已经完全放松了——现在，放松眼部肌肉和神经，即使它们不想放松，你也可以放松——现在，测试，你已经成功放松了眼部肌肉——(如果受试者睁开眼睛，告诉他再放松一次。
好的，非常好——现在，停止测试，让自己更加放松——现在，我将举起你的手，我将握住你的右手拇指，就像这样(用你的拇指和食指握住受试者的拇指——确保你握住右手手指)——当我举起你的手时，让你的手非常平滑。当我放开你的手时，让它像湿抹布一样落下——当你的手接触到你的身体时，它会从你的头顶向你的脚趾发出放松的波动——这会让你更加放松。
(举起受试者的手，不断摇晃)现在，我要举起你的手，像这样，让它轻轻地垂下。好——现在，当我放下你的手，让它像湿抹布一样落下来——当它接触到你的身体时，它会从你的头向你的指尖发出一个松散的波动——
现在，我用你的左手再做一遍——现在，我会举起你的左手，当我举起你的拇指时，让它轻柔地垂下(注意:轻轻地来回摇动受试者的手)——很好，现在你知道了，当我放下它时，它会像湿抹布一样落下——当它接触到你的身体时。
现在，你的全身都放松了——现在，我将教你如何放松你的心——仔细听着。下次，当我摸你的额头时，我要你从100开始倒数，像这样:100，深睡，99，深睡。
好，准备好，3，2，1——(轻拍受试者的额头)继续(听受试者的倒计时，跟着他的速度节奏，就可以开始说出下面的提示了)好，现在慢慢数——(每个数字说一遍下面的句子)好/好——
(当受试者停止倒数时，那么)很好，你已经让你的整个身体最放松了——你已经放松了你的意识——你已经进入了深度催眠状态——
(用加深法，考被试)