有哪些帮助人们保持年轻、健康和美丽的潜移默化的好习惯？

你好，我认为有利于保持人年轻、健康、美丽的潜移默化的好习惯主要是以下几个方面:

第一，每天，尤其是晚上，可以有足够的时间抽出半个小时来运动。那么在这个运动的过程中，可以帮助我们释放一整天的所有压力情绪，同时也可以排除我们出汗后体内的一些排泄物。让我们更轻松地轻装上阵，精神状态会更好。

第二，不要太熬夜，可以早睡早起。因为正常的生物钟可以帮助我们更好地供给精神力量。然后有了精神，我们可以看起来更年轻，更健康。所以早睡早起，不要无节制，爱惜自己的身体。