科比投篮姿势教学视频课程探析
以下内容详细阐述了乔丹和科比的投篮技术，对大家学习投篮有很大的帮助。
投篮时，右肘高于右肩，右前臂垂直于地面，位于右肩正上方，不在头顶。右手下压，使手背几乎与地面平行，使球体完全紧贴手掌，不留空隙。五指分开时，拇指微微内收，使手掌完全靠近篮球，尤其是手掌末端靠近篮球。
同时，左手需要绷得紧紧的，斜握在篮球上方，左肘稍微向内收紧，保证球的稳定性，不是纯粹的侧身。这样有利于帮助右手下压手腕。在来球的瞬间，左手独立伸展，微微向侧面释放，使右手形成纯粹的单手肩上击球，没有阻碍。
左手要点:以左肩为初始发力点，带动左肘和紧绷的左手，感觉有轻微的后拉。左臂自发控制使右手出手后，左臂静止不动，微微后拉，与右手出手的向前力相平衡，使出手的重心始终保持在原地，出手极其稳定。
如图所示:
下图中，
1，绿框表示右手与手臂成90度压腕，几乎与地面平行；
2.红色方框表示右手肘部略高于右肩，但不会高太多，容易发力；
3.蓝色方框表示左手明显位于篮球斜上方，不在正面，压右手腕明显；
4.黄色圆圈内左肘有明显收紧，左肩微微后拉。
科比和乔丹投篮动作要领:投篮的瞬间，左手自行收起来，右手始终绷紧抵住左手，保持放松，使右手柔软，有利于达到最大范围的拔球，拔球速度也很快。如果收紧右手投篮，不利于压腕，而且捡球速度有点慢，篮球投出后旋转不多。如下图所示，篮球出手后，右手处于最大向下状态。也就是说，从出手前右手压在手臂上的位置到出手后右手和手臂的位置，右手始终摆动近180度。
右臂投篮的要领:感觉整个右臂都在右肩上方投篮，所以标准投篮叫‘右肩投篮’，投篮后右手完全伸直，对准篮筐。换句话说，你应该用你的右前臂瞄准篮筐，而不是你的头。投篮的关键是投篮后最大限度的伸展手臂和手腕。
上面说的动作需要身体侧面多一些篮筐，也就是侧身投篮才能发挥最佳效果。上图可以看到明显的侧身，可以让右臂投篮更流畅。练习的时候先练习原地投篮，再练习跳投，节奏练好了再开始练习跳投。练习投篮的距离也是由近及远，循序渐进，有利于控制力度。刚开始练远射容易变形。仔细看第一张和第二张图，可以看到压腕是在抬臂之前完成的。
如何判断自己的投篮动作是不是标准的投篮动作？
以下情况属于错误情况:
1，开枪前右手摸头顶。
2.拍完手互相摸。
3.拍完之后，左手外翻。
4.篮球投篮后旋转不强。
5.篮球不是垂直旋转的。
6、不空心入篮。
7.手腕下压不够。
8.手臂不直。
9.开枪后向前移动。
10，投篮后左臂和右臂不够平行。
11，出手后右手不垂直于地面。
12，左手不紧或者位置不确定。
以下图片均为标准拍摄后的静态图片。从这些图片中，我们可以检查拍摄是否合理或标准。注意右臂和左肘的直线，左手收紧，投篮后右手方向与地面垂直。注意头和肩膀的位置，腿不要分开太远，脚平行。
注意，下面两张图中右肘和右腕的位置是在头部的右侧，而不是中间。