谁有火影忍者动画469集的摘抄本，九思奈对火影忍者说了什么？给我发一份。

鸣人，别挑食了，多吃点，快点长大。记得每天按时洗澡，洗澡暖身。还有，不要熬夜，保证睡眠。记得交朋友，你不需要很多朋友，只需要几个真正值得信赖的朋友。还有，虽然我不擅长，但是妈妈，你要好好学习，忍一忍。但是每个人都有擅长的和不擅长的。即使学习中遇到困难，也不必过于沮丧。在学校，老师和长辈应该受到尊重。啊，还有一件重要的事情，关于忍者的三禁，尤其是金钱借贷，一定要谨慎，好好保存任务的收入。应该等到20岁再喝。过量饮酒对你的健康有害，所以你要注意你的分寸。三禁中还有一个关键问题，就是女性。我不太明白我妈是不是女的。简而言之，这个世界上只有女人和男人。虽然你会对女人感兴趣，但是记住，不要被陌生女人诱惑。找一个像你母亲一样的女人。还有，说到“三个严禁”，我们对自来也先生更要小心。鸣人，接下来你会遇到很多痛苦悲伤的事情。你要坚定自己，要有梦想。另外，我有信心实现我的梦想。我还有更多的东西想教你，想一直陪在你身边。我爱你！