如何判断6块腹肌和8块腹肌？

看肚脐的位置:如果肚脐在第三排腹肌中间，就是六块腹肌。如果肚脐在第三排腹肌以下，就是八块腹肌。

六块腹肌和八块腹肌还有一个明显的区别，就是腹肌的大小不同。六块腹肌的人，体型都比八块大。很简单，一个可以显示六块，一个可以显示八块同样大小的腹肌，所以大小不能一样，八块腹肌会显得小一些。

扩展数据:

注意事项:

动作训练的不同部位是不一样的。腹直肌可以分为上腹部和下腹部进行锻炼。上腹部用卷腹及其变体，下腹部用抬腿及其变体。腹内斜肌和腹外斜肌可以通过俄式旋转器和切绳来加强。

腹横肌是一种深层肌肉。虽然这块肌肉平时看不出来，但是需要训练。可以通过腹板的支撑来训练。

人民网-如何练出8块腹肌？八块腹肌锻炼法