超市里的“冻鸡腿”能经常吃吗？

这些冷冻鸡腿不是坏了，而是腐烂冷冻了。可以常吃，营养价值还挺丰富的。新鲜的鸡腿没有变异。在超市买冷冻鸡腿，必须当天吃，不能超过一周。冰箱不能保鲜。超市里放的东西已经解冻了。如果买回来当天不吃，会影响口感，失去营养。我们买鸡腿的时候可以看看鸡的颜色。新鲜的鸡腿粉嫩有光泽，烂的灰暗，放久了。夹起鸡腿很入味，淡淡的鱼腥味，没有异味。如果坏了，闻起来很酸。如果你触摸它的表面，它是干的，有弹性。如果感觉黏黏的，就不新鲜了。已经离开很久了。鸡腿的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质和水分，以及人体所需的多种成分，如磷、铁、胡萝卜素等，容易被人体吸收，能满足人体的需要。鸡腿还可以缓解疲劳，增强体力。如果吃鸡腿，还能促进大脑的发育。鸡腿可以保护人的血管，补钙，增强免疫力等多种功效。可以代谢人体内的有毒物质，增强人体骨骼的发育，对人生病后也有很大的恢复作用。鸡腿可以做成蜂蜜鸡腿。准备材料:鸡腿、姜、葱、酱油、生抽、蚝油、蜂蜜、水、盐。方法将鸡腿洗净，用牙签在身上扎几个洞，方便入味。生姜切片，用生抽、蚝油、老抽、蜂蜜、水、盐调成酱。将鸡腿放入锅中，加入洋葱和酱汁，用保鲜膜覆盖，腌制两小时左右。三、腌制后取出鸡腿，放在烤盘上，预热十几分钟，180度加热，烤半小时左右，再刷上一点蜂蜜。鸡腿的肉比较厚，腌制的时间比较长。