腿酸睡不着怎么办？

有的人发现半夜睡觉腿特别酸。因为他们的腿很酸，走路或者睡觉都会有一些影响。面对腿酸的症状，人们一定希望能尽快，但是晚上睡觉腿酸怎么办？

晚上睡觉时腿疼怎么回事？

晚上睡觉腿酸是因为过度劳累，缺钙或者着凉。建议可以补钙，腿部保暖，热水按摩足部，避免久坐。多吃高蛋白、高钙、高维生素的食物。多吃骨头汤鲫鱼汤里的瘦肉，多喝牛奶，也是最安全有效的补钙方式。牛奶中钙的含量非常丰富，每100克牛奶可达100 ~ 110毫克，而这种钙是天然的乳钙，容易被人体消化吸收。此外，如果严重出汗导致钠缺乏，也可能导致这种症状。建议喝一点淡盐水，注意防寒。晚上用带暖手器的热水袋热敷一般可以好转。

女人的腿白天不酸晚上酸是怎么回事？

这种情况属于不宁腿综合征，一般发生在晚上和床上。不宁腿综合征多为正能量不足，邪爱作祟，局部经气不利，肌腱失养导致你平时多注意锻炼，多走路，晚上用热水泡脚，不舒服就敲门。

晚上睡觉感觉腿酸和白天劳动太多有直接关系。如果前一天工作量大或者走了很多路，晚上睡觉的时候可以明显感觉到腿酸。如果想缓解腿酸的症状，可以在睡前用热水泡脚。