动画里的万里

尽量少用化妆品。

过多使用化妆品会逐渐降低皮肤质量，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点会越来越明显。所以尽量不要化妆，卸妆要彻底，不留任何残留。

多吃美容食品。

许多食物对美化皮肤非常有益。比如西红柿中含有能抑制黑色素的糖肽，胡萝卜中含有丰富的抗氧化胡萝卜素。还有维生素C和e，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但加入维生素C，可以阻断黑色素的形成。

维生素e是人体内的抗氧化剂，同时，

维生素e也有抗衰老的作用。

敏感和防晒的食物要区分。

很多食物对美化皮肤是非常有益的，比如西红柿中含有能够抑制黑色素的糖肽。但并不是所有的食物都适合。拒绝敏感和有色素的食物:如香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。多吃防晒食品，如西红柿、猕猴桃、橙子、白菜、草莓等果蔬。