健身房最细的腿是什么？

1.向后抬起你的腿

瘦腿其实可以同时带动瘦臂。本组采用抬腿法。首先，他们跪在垫子上，双手撑地，双膝同时跪下，呈凸状。然后他们向后向上踢腿，同时手臂因为长时间趴在地上而感到酸痛肿胀，从而达到减肥的效果。

2.简单的瘦腿

如果你想简单快速的瘦腿，这个简单的瘦腿方法就是上半身不动的仰面躺在地上，然后开始前后晃动双腿，不管是前后还是左右，只要每次让双腿活动45秒左右，坚持1周，就会有效果。

3.交叉腿瘦身

单一的瘦腿不能减肥成功，还要身体其他部位的运动。这一组左右盘腿瘦腿法也能让细胳膊瘦下来。首先，左腿踏出时，双臂放在胸前并抱在一起。恢复后右腿步出，双臂也一起抱到胸前。简单快捷，瘦身两全其美。